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光在感知和体验空间中，扮演着至关重要的角色，它从根本上影响物体的色彩、纹理、形状，从而影响我们的情绪和心情。如今随着生活水平的提高，消费趋势也发生着变化，人们从最初照亮空间的简单需求逐渐过渡为追求个性化、舒适化、定制化的照明环境。

以无主灯为例，在前期灯光设计尤为重要，这其中涉及到灯的光束角、灯的大小、位置等等。如设计合理，整个光环境氛围就会呈现出简洁明亮大方；如设计不合理，就会产生各种让人产生眩晕、不舒服的感觉。

要想避开灯光雷区，在选择灯具时，大家一定要挑选防眩光、无频闪、高显指的灯具，以免因为灯具导致全屋装修翻车！

01防 眩 光

眩光，简单来说，就是让人感觉到刺眼的不舒适光。比如，由于亮度分布不适当，在视线范围内出现的高亮光源，让人感觉眼睛受到刺激，下意识地要闭眼，毫无疑问，这就是眩光。

在购买灯具时，大家可以注意看眩光指数。眩光指数（UGR），是度量室内视觉环境中的照明装置发出的光对人眼造成不舒适感主观反应的心理参量。UGR若大于19，眩光便会容易引人注意，容易对人眼造成刺激；而UGR小于19，则是人眼可以接受的眩光程度。

如何辨别灯具是否具备防眩光特点？现在市面上的灯具大多数会采取：光源深藏、遮光角、蜂窝防眩网、光学透镜、黑色反光杯等等这些光学设计，是有效减少眩光对于眼睛的伤害，所以大家在购买灯具时，可以留意下这类防眩光的灯具。

02无 频 闪
频闪，简单地说，主要是指光源发出的光随时间呈快速、重复的变化。这样无穷地变化下去，给我们的感觉就是图像在闪烁。

央视3.15晚会曾报道过：眼睛如果长期处于频闪灯光的环境下，不但会引起头痛、视觉疲劳严重的还会引起脑部细胞灼伤、视力不断减退等疾病问题出现。

如何辨别灯具是否有频闪？买灯的时候可以拿手机打开相机，对准点亮的照明产品，观察手机屏幕中是否出现条纹，从而来判断该产品的频闪高低。
从理论上来说，达到绝对意义上的无频闪是不可能的。只要使用交流电，都会有频闪。但频闪越低，对人体的伤害就越小。

03高 显 指

显色指数，是光源照射在物体上呈现的颜色和物体本身的颜色一致性的度量。用“Ra”值表示，最小值为1，最大值为100。显色指数越高说明物体显色效果好，真实还原被摄物体色彩的程度越高
如下图：同一个食物在不同显色指数下的颜色，显色指数越高，食物的颜色更趋于真实：

视光学界也证实了：自然光能够预防近视。从保护视力的角度看，选用高显指灯具是正确的选择。如果选用低显指的灯具，反射回儿童眼中的色彩会失去饱和度，造成颜色失真，容易造成视觉疲劳，进而可能会导致近视。

餐厅讲究色香味俱全，选用显色指数高的灯具，能够高度还原菜色的鲜艳饱和度，适当地提高人的食欲胃口大增，适合胃口不太好的老人家群体

04好 色 温
简单定义就是光颜色的温度，还可以理解为光给你的视觉感知，用（K）值来表示高低。k值越低，光色越黄；k值越高，光色越冷。暖光让人温暖舒适，蓝白光使人冷静理智。

色温也与我们的生活息息相关，依照《GB50034-2013建筑照明设计标准》提到不同场所室内照明光源色温。其中，对于卧室要＜3500k，与白炽灯光色相近，给人温馨惬意的感觉；4000k中性光，比较接近自然光，白光偏黄，有愉快、舒适的感觉，适合在客厅进行日常活动；6000k冷白光，色调偏冷，有明亮感觉使人精神集中，适用于厨房加工、料理食材等。

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