瑜伽减压：完美的午间放松方式

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瑜伽减压：完美的午间放松方式-大众点评

Nish

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选了一节印度老师的阴瑜伽课程，全程还是蛮放松的，动作也不是特别难，结束之后感觉身体都开了许多，跟着老师的节奏就行了，就是外面好像在装修，蛮吵的 #0元玩转这座城#瑜伽课体验#瑜伽馆#感受身体与心灵的对话#每天坚持锻炼会有不一样的收获

私教课上有时候会把普拉提大器械和Oov小海豚结合，真的能调动起更多的意识，感觉身体更聪明了 #好身材练起来#小海豚#普拉提攻略

在一帆我至少上了187节普拉提课了，效果特别显著。一帆绝对是整个金山最专业最好的普拉提馆了。为了给会员提供更好的练习环境，一帆又重新装修开新店。22号楼好像都被她们承包了似的。每次去一帆都像回家一样，我特爱去。老师们看着都特舒服，对我都特别好。一帆对我来说意义重大，它是让我重生的地方。通过一帆我不仅拥有好身材，更重要的是精神方面的变化。每天都精力满满的感觉真的很棒，我超爱。干啥效率都高，吃啥倍香，睡眠质量也好。想要动起来的姐妹别犹豫，一帆绝对是最好的选择！#身材管理是女人一生的必修课 #普拉提 #身材管理 @一帆·普拉提专业女子塑形运动中心

#全民搭伙来探店❸ ʜɪ.◡̈⃝☀️ᵏᵉᵉᵖ ʸᵒᵍᵅ ️ 世界上不能掌控的事情太多，而身体是唯一自己能够把握的。某个瑜伽大师曾说:只要打开腋窝，就能远离抑郁。当自己觉得焦虑、烦躁或是不开心时，可以试试“打开腋窝”系列动作。 [比心]坐落在新华路的这家瑜伽馆，环境无敌，小洋房一楼，一进门就感觉很宁静，小班化上课，所以老师每个同学都能很好照顾到。超级有耐心，动作不到位时，也尽量帮助我。 [比心]低级的欲望或许可以通过放纵来满足，但是高级的欲望只有通过自律才能实现。当我沉浸在瑜伽中时，身体自然会给予好的反馈。我想这就是那么多人热爱瑜伽的原因吧！ [比心]目前点评上有很多团购套餐，性价比高，对自己有要求的女生可以来试试哦！

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瑜伽是一种集身心的锻炼方式，能够帮助人们在繁忙的生活中找到宁静与平衡。 瑜伽的好处 ●身心放松: 瑜伽通过舒缓的动作和深沉的呼吸，帮助身体释放压力，平静内心。 ●增强柔韧性: 瑜伽体位法可以拉伸肌肉，提高关节的灵活性，有助于矫正不良姿态。 ●提升自信心: 通过持续练习，瑜伽能够增强个人的自信心和身体美感。 ●促进健康: 瑜伽有助于预防和缓解多种疾病，如偏头痛、失眠、关节炎等。

今天来打卡了位于古北的fonv 奉朴普拉提（黄金城道店） 一进店就被它的颜值吸引了～ ️环境： 场馆内宽敞明亮，灰粉色系满满的高级感，让人非常舒服和放松。高挑的天花板和明亮的落地窗，加上外面绿荫环绕在这样的环境下锻炼，真的是一种享受 ‍♂️设施： 他们是国内首家引进韩国体系的普拉提机构，所有的器械都来自韩国，器械的设计更符合亚洲人的身形！教室很多，更衣室宽敞整洁，还有一台visbaby dpro 3d体测仪，可以360度测量身体数据哦，再针对性的制定运动方案！ ‍服务： 馆内所有人态度都非常和善，老师非常专业，都经过严格培训，有着丰富经验，耐心又细心，会指点你的每个动作，让你的动作更为标准，以达到最好的效果！☝️ 他们私教课也有团课，课程也非常丰富，现在还有优惠活动！想要练习普拉提的宝子千万别错过！ #全民搭伙来探店#普拉提攻略 #瑜伽普拉提 #普拉提 #0元玩转这座城 #我要变美变好看 #享受运动带来的快乐 #运动健身好去处 #创作者赏金计划 #创作者

• 昨天预约了流瑜伽 看到小程序上标注了三颗星 还在想不会很难吧 预约时店家也会询问有无运动基础 所以我提前做好了心理准备哈哈哈 • 店面不大 在园区的四楼 只有一个团课教室和一个私教室 因为是周六所以团课教室坐得满满当当 个子高的姐妹伸展身体的时候可能会碰到墙壁或镜子 • 刚进教室的时候我起身放东西 经过旁边人的瑜伽垫时听到一声“不要踩我的瑜伽垫” 我道歉之后坐在垫子上回味这件事 因为不懂瑜伽礼仪所以没注意这个细节 后来出教室才发现门口贴着瑜伽礼仪的几个事项 之后就晓得啦 • 这堂课的教练大概是印度人 一开始他总是重复两个单词但我始终没听懂 所以偷看别人的动作确保自己跟上进度 后来突然醒悟 他说的是“呼气”“吸气” • 整节课节奏很友好 也会有挑战类的动作 能全面地拉伸到腿部和上肢肌肉 尤其是最后一套考验手臂和核心的动作 让我深深意识到原来我身上有这么多很少用到的部位！ #0元玩转这座城#瑜伽课体验#瑜伽

这家店位于河 大厦七楼，整个视野非常开阔，环境很好，可以看到江景，地理位置优越，因为头一次参加这样的活动，还蛮新奇的，根据声波的波长，可以起到不同的效果，我对催眠很感兴趣，#可颂 #颂钵音疗 #颂钵 #颂钵疗愈 #江景 #一线江景 #生活的极致一定是简与静 #高空景观 #0元玩转这座城#

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