排毒减压养生瑜伽

《排毒排毒瑜伽课程》：针对不同人群定制的瑜伽课程，帮助排毒养颜。 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #身体排毒方法#

1内容简介

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在繁重的生活和工作中，如果想要获得更多的竞争机会，那么自己就一定要时时刻刻保持充足的精力和体力。但随着年龄的增加，身不随心的情况也时常使我们感到疲劳。瑜伽这种发源于古印度的健身运动，能对人的身心进行彻底洗涤，在经过专业、系统、长期的训练后，我们不但可以获得健康的身体，还可以挑战自己的身体极限。普通人并不需要进行如此刻苦的练习，不过通过适当的瑜伽运动可以使你越来越健康，获得足够的动力和精力。

2作者简介

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林静：高级瑜伽教练。启蒙于资深瑜伽导师陈蕙，曾赴印度瑜伽圣地瑞诗凯诗、德里、德哈顿深造，系统学习阿育吠陀养生学、艾扬格瑜伽，并从瑜恒瑜伽学院毕业。融合瑜伽各流派精华及中国传统道家养生知识，在课程编排及教学上形成独有风格。

3目录

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PART1 让自己成为不生病的人

测试你的体内年龄

人为什么会生病

压力和人体健康的关系

受压后的情绪信号转变

无压生活下人体的自我修复能力

PART2 神奇的排毒减压瑜伽

提高身体功能的瑜伽

排毒减压瑜伽的功效

轻瑜伽生活减压进行时

瑜伽姿势对腺体的影响

关于瑜伽的Q&A

PART3 恢复机体活力的瑜伽食物法则

健康的瑜伽饮水

瑜伽的素食主义[1]

网址：排毒减压养生瑜伽 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/246429

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