护理学院举办“解压工作坊”

发布时间：2024-11-25 00:54

定期举办学科工作坊，提高参与度 #生活乐趣# #创新乐趣# #趣味学习方法#

11月15号至11月22号，由护理学院护心工作室组织开展的以压力管理为主题的“解压工作坊”圆满收官！本期心理工作坊从同学们密切关注的考前焦虑主题入手，由团体辅导、彩虹读书会和电影沙龙三部分组成，同学们可通过自由组合的方式收获一份独一无二的心理工作坊体验。

工作坊——心理团辅

在心理团辅活动中，主持人运用了雨点协奏曲、大风吹小风吹、滚雪球、烦恼垃圾桶等活动消除团体间的距离感和尴尬感。有趣的游戏让同学们逐渐得敞开心扉，诉说各自的烦恼与焦虑，并且给予对方鼓励与支持。

工作坊——读书会

本期彩虹读书会之《焦虑，这个可以有》，让同学们沉浸在阅读中，使焦躁不安的内心暂时脱离现实生活，与当下的自己对话，调节焦虑情绪。活动最后，护心工作室为同学们带来了秘密花园涂色宣泄情绪法，同学们纷纷表示很喜欢这次的活动形式。

工作坊——电影赏析

通过观看电影，了解主人公面对高考的焦虑紧张与拼搏奋斗的经历。在自我领悟和自我提高中进行自我教育，了解焦虑并学习如何正确地应对焦虑，从而以更加饱满的精神与积极的心态应对大学的考试生活。

本次解压工作坊共吸引了50余名同学参与，并获得同学的一致好评，是我院在心理健康教育方面的新的延续。

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