学院分工会邀请校心理健康中心教师举行压力管理工作坊

发布时间：2024-11-25 00:54

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压力已日益成为影响人们身心健康的重要因素，而如何应对来自生活、学习和工作中的各种压力，则成为当今社会人们面临的重要课题。压力的主要症状是：低工作效率、心理枯竭、职业倦怠等，进而带来身体的不适和各种疾病。

2017年4月25日下午，学院分工会邀请我校心理健康教育中心主任赵卫平、教师莫华敏，面向全体教师开展压力管理工作坊。在心理健康中心的“阳光心理广场”，赵卫平老师就压力管理和压力咨询的理论，预防压力、纾解压力和控制压力的技术进行了详细的讲解。莫华敏老师带领大家进行了纾解压力的“腹式呼吸”等技术的练习。

通过讲座的学习，老师们对压力管理有一个全新的认识，有耳目一新的感触；通过学习认识到如何正确调整自己的情绪，让自己在负面情绪的影响值降至自我控制的最低极限，时刻保持“积极的心态”认真对待每一天。

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