校区开展政工干部压力管理工作坊

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应学生工作办公室邀请，山东大学吴少怡教授在大学生活动中心234活动室开展了题为“政工干部压力管理”的工作坊。全体政工干部共40多人参与了此次活动。

活动开始，吴少怡教授首先带领大家进行放松训练，营造了安全、包容的环境氛围；接着通过“粘什么”的活动，全体政工干部随机分组，肩并肩手拉手，感受到小组成员的支持和力量，增强了团队的凝聚力和向心力，让大家感受到身边的社会支持系统的力量；随后吴教授使用“压力来源”清单，帮助大家梳理和列举来自工作、生活和学习等各方面的压力，审视自己的压力源。吴教授讲解和具体演示了几种压力管理策略的使用，帮助大家明确压力不可怕，重要的是增强自身心理韧性，挖掘潜能，学会和压力和谐相处。

为期两天的工作坊，吴教授使用讲授法、小组讨论法、团体辅导、心理体验、情景剧等方法，引导大家客观认识压力，掌握压力管理策略，提高自身抗压能力，增强社会支持系统，更好的应对压力。吴教授称赞大家真诚、开放性高，自我分享意愿强，积极参与，全体政工干部表示两天的工作坊使自己受益匪浅，不仅让自己更好放松身心，掌握了压力管理应对策略，更好的维护自身心理健康，对今后的工作也有重大指导作用，有利于更好的做好学生工作，促进学生心理健康水平提高和更好成长。

(程玉风/文 程萌萌/图)

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