我校成功举办教师情绪与压力管理工作坊

发布时间：2024-11-25 00:55

情绪工作坊：参加专门课程，提高情绪管理能力。 #生活技巧# #情绪管理技巧# #情绪自我检测#

7月13日上午，学工部、人事处、心理健康教育与咨询服务中心在三教A座演播大厅联合举办了“教师情绪与压力管理工作坊”，本次工作坊由东北师范大学心理健康教育中心测验咨询部魏义梅主任主讲，全体学生工作人员和部分专任教师报名参加了此次活动。

魏义梅多年从事心理健康教育工作，系统的学习过叙事治疗、萨提亚家庭治疗等心理咨询方法与技术，在情绪与压力管理方面有深入的理解和丰富的经验。活动开始，魏老师以设问的方式引领大家思考什么是情绪以及情绪和我们自身的关系，并以心理学的放松技术帮助大家进入到放松状态来感受当下的情绪；之后，魏老师以一个心理学测试向大家介绍了积极心理学家洛萨达的理论，并告诉大家通过积极情绪和消极情绪的比例来判断自身的积极程度；最后她向大家介绍了减少消极情绪、增加积极情绪的多种心理学方法。魏义梅老师全程运用了丰富的心理学技术和理论，结合了大量生活中的案例和视频，让大家更好的理解了情绪对生活的意义和作用，更深刻的感受到了在生活中情绪觉察的重要性，也更多的了解了科学的情绪与压力管理的各种心理学技巧。在工作坊结束时，大家纷纷表示这样的内容十分必要，也很有帮助，希望还能有更多相关的活动。

麦可思研究院调查显示，高校教师在工作、家庭、社会交往等方面面临的压力越来越大，严重影响了教师的身心健康和生活质量。学校十分关注教师的心理健康状况，在今后的工作中，学工部心理健康教育与咨询服务中心将尽可能的为广大教师提供更多的心理服务，为我校教师心理健康教育工作贡献力量。

(撰稿赵浡含/审稿王延鹏)