我校教职工“快乐学堂”举办“压力管理工作坊”

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　　按照校工会关于“教职工心理健康支持计划”的安排，12月11日下午教职工“快乐学堂”举行了第二次培训活动。由我校教育科学学院李梅教授做了“压力管理工作坊”。来自我校各基层单位的30余名学员以及慕名前来的部分教职工参加了此次活动。

工作坊以互动形式开场，李梅教授首先和学员们一起做了一个折纸游戏，将学员们领入轻松欢快的氛围之中，接着，李老师由游戏切入主题——人和人是有差异的，如何承认并尊重差异，人生来是有压力的，我们如何去面对压力与管理。

李梅教授用生活实例，从认知、关系、身体等几个层次一一加以深入浅出地剖析，针对在场教职工提出各自不同的心理困扰，从如何与合理的负性情绪相处、如何进行不良情绪的表达以及学会与问题和困扰共处等方面，做了深入细致的探讨，讲解了“阳性赋义”、“自我鞭策力”、“抱持”、“居丧期倾诉”等自我心理调适的操作方法。她还指出，心理健康不是没有心理困扰，而是能够有效地处理心理困扰、学会对一件事情从好的方面看，学会一些基本的心理调适办法，会受用一生。3个小时的培训在不知不觉间就过去，学员们在培训结束后仍然团团围住李梅老师，大家都说，受益非常大，但还没有听够，表示以后会多参加这类培训活动。

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