西浦国际商学院成功举办正念工作坊试听课活动

发布时间：2024-11-25 00:56

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2024年11月01日

10月26日，西浦国际商学院成功举办了一场主题为“正念工作坊：从容应对压力，提升心理资本”暨高管教育公开课程“正念领导力”试听课活动。此次活动吸引了众多参与者，他们齐聚西浦国际商学院，共同探索如何在快节奏的现代生活中进行正念实践和压力管理。

活动由西浦正念中心创始主任潘黎博士主讲，潘黎博士不仅是西交利物浦大学西浦国际商学院的营销学助理教授和博士生导师，还是英国高等教育学会会士和TEDxSuzhou联合创始人。潘黎博士以其深厚的学术背景和实践经验，为参与者带来了一场深入浅出的正念实践课程。

在工作坊中，潘黎博士首先介绍了正念的基本概念，即有意识地、不加评判地对当下的觉察。她强调，正念不仅是一种个人修养，也是现代领导力的重要组成部分。通过正念实践，领导者能够更好地管理自己的情绪和压力，从而在决策和团队管理中展现出更高的情商和韧性。潘黎博士还引用了世界经济论坛（WEF）和谷歌、因特尔等全球顶尖企业对正念的重视和实践，这反映出正念在管理学和领导力领域的应用和研究正受到越来越多专业人士的关注和认可。

在工作坊中，参与者们学习了如何初步认知正念、提升领导者的心理资本。心理资本的增强涵盖自我效能、希望、乐观和韧性四个关键维度。这些心理资本的增强，能够使领导者在面对挑战时保持清晰的思维和积极的行动，从而提升团队的整体表现和适应能力。在潘黎博士的专业指导下，大家掌握了正念的入门练习方式，并积极参与互动和交流环节，深化了对正念的理解。