【通知】心理工作坊第五期——“亲密关系”、“时间管理”主题心理工作坊报名通知

亲子关系处理的工作坊 #生活知识# #生活心理学# #生活技能训练# #生活技能工作坊#

【通知】心理工作坊第五期——“亲密关系”、“时间管理”主题心理工作坊报名通知

◀工作坊开设背景▶

心理压力大是大学生面临的一个突出且普遍存在的问题，这其中涉及学业发展、情绪障碍、人际关系等等方面，都属于学生正常心理发展中有可能出现的问题。为进一步加强化学学院心理健康教育工作，帮助同学们摆脱心理困扰，拥有健康愉快的生活，学院本学期特聘请两名经验丰富的心理咨询师专门为化学学院同学开设“亲密关系”和“时间管理”两期心理工作坊。

心理工作坊的形式是组成具有共同困惑的十人左右的小组，每个成员既是“求助者”又是“助人者”，可在有引导的相互影响中多视角地学习，有理论，有实践，有体验，有分享，获得多重的反馈，从而产生心理与行为的改变。在团体中不但可以更有效地影响或改变个人的某些概念或想法，还可以协助解决原本在个人之间难以解决的问题。

心理工作坊旨在通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中观察学习、认识自我、调整改善与他人的关系。通过参加工作坊，一方面帮助大家掌握有关知识和社会技能，学会用有效的、合理的方式满足自己的需要，提高人际交往水平，学习自主地应付由挫折、冲突、压力、焦虑等带来的种种心理困扰；另一方面可以协助大家树立有价值的生活目标，认清自身的潜力，发挥个人的潜能。

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

◀ “亲密关系”心理工作坊▶

亲密关系，将整个世界联系在一起的唯一纽带。家庭，友谊，爱情不仅在个体的生命周期中有变化，而且也会存在认知上的差异。接受你的羞怯和孤独，掌握亲密关系的规则，增添自己的吸引力。在绘画和音乐里感受关系的流动。

主讲人简介：

白麒钰

北京大学心理与认知科学学院 心理学博士生

北京大学心理健康教育与咨询中心实习咨询师

国家二级心理咨询师

工作坊时间：3.11-4.15 每周日下午1:00-2:30

地点：化学学院A区九楼咖啡厅

次数：6次

时间

主题

3月11日下午1:00-2:30

初相识，团体小组成员互相认识，共同制定团体规则

3月18日下午1:00-2:30

不设防，通过音乐绘画，促进团体小组成员了解，增进接纳和信任

3月25日下午1:00-2:30

重要的人，通过音乐与绘画，发现和理解身边重要的人，感受关系的流动

3月11日下午1:00-2:30

重要的关系，在重要关系中，认识自己的力量，体验关系带来的快乐和痛苦

4月1日下午1:00-2:30

关注自己，在音乐和绘画里找到自己，关注自己，爱自己

4月15日下午1:00-2:30

告别团体关系，在团体内分享收获和告别。

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

◀ “遇到自己的时间之旅”－－“时间管理”心理工作坊▶

目前，从心理学视角出发的有关时间管理的技巧比比皆是，市面上有关于战胜拖延，时间管理的书籍也都足够详细且有具体的操作细则。可是为什么按照如此完善的方法论体系一步一步的做，拖延依旧是一个大家都在面对的问题？

如果你也感到困惑的话，那就快来参加我们的“时间管理”心理工作坊吧！在这里，你可以更加了解自己的时间观，增加对生命的认识，并检视自己生活中被忽视的时间，进一步了解自己。

主讲人：

    王璟奕 

    北京师范大学应用心理学硕士

    北京大学心理健康教育与咨询中心兼职咨询师

    国家二级心理咨询师

工作坊时间：3.11-4.15 每周日下午3:00-4:30

地点：化学学院A区九楼咖啡厅

次数：6次

时间

主题

3月11日下午3:00-4:30

warming up：相互认识，共同构建团体活动的目标

3月18日下午3:00-4:30

我的时间价值观：了解自己的价值观，了解自己所重视的东西，探索自我

3月25日下午3:00-4:30

我生命的时间历程：增加大家对生命的认识，对个人经历的理解。

3月11日下午3:00-4:30

我的时间我做主1：了解自己时间管理现状，培养时间管理的意识

4月1日下午3:00-4:30

我的时间我做主2：检视自己生活中被忽视的时间，找到妨碍自己实现理想的因素。

4月15日下午3:00-4:30

笑迎未来：探索自己的职涯发展方向，更进一步的了解自己。

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

◀报名方式▶

请于3月7日中午12:00之前点击链接报名https://www.wjx.top/jq/20911370.aspx

或扫描以下二维码报名

如有问题，可联系王芊越老师（62757904）。

网址：【通知】心理工作坊第五期——“亲密关系”、“时间管理”主题心理工作坊报名通知 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/246558

相关内容

关于推荐教师报名参加第三期ISW教学技能工作坊培训的通知
北大心理中心“情绪管理与压力应对团体”工作坊第五次活动顺利开展
教学工作坊(总第26期)：压力“心”主张
“舞动压力释放，身心放松”工作坊活动报名通知
职工发展中心“舒缓焦虑，减压放松”团体工作坊报名通知
《体验工作坊：压力与情绪管理》
静观（正念）MBSS压力管理线上公益工作坊第二期
全面情绪压力管理—舞动音乐减压工作坊
压力管理工作坊
心理健康关注成团建新焦点：情绪管理、压力释放工作坊

随便看看