“看见自己，悦纳心晴” ——情绪与压力管理工作坊

发布时间：2024-11-25 00:56

参加情绪管理工作坊，学习有效应对压力 #生活知识# #生活心理学# #生活习惯改善# #心理自助课程#

一、内容简介

工作坊以体验为主线，用团体疗愈的形式，帮助教职工理解和认识情绪的来源，探索自身的情绪应对模式；学习运用正念冥想和呼吸放松等方法，分享减压操等实用的情绪管理工具；培养健康的情绪和有效的压力应对模式，帮助教职工更好的疗愈情绪、放松减压，拥有健康的自我与人际关系。

二、活动时间

2023年4月25日（周二）下午14:30。

三、主讲人简介

郭颖，国家二级心理咨询师，中国人民大学党委学生工作部（处）心理健康教育与咨询中心咨询师、财政金融学院专职心理辅导员。咨询专长为团体辅导和精神动力学流派咨询；咨询领域为情绪困扰、恋爱情感、个人成长等。

四、参与人员

我校教职工工会会员。

五、报名时间

即日起至4月21日（周五）上午11:30。

六、报名方式

通过问卷星小程序报名（网址链接：https://www.wjx.cn/vm/YTidpol.aspx）。

本次活动名额为40人，先到先得。在统一报名结束后，校工会将审核报名信息，并向报名成功的教职工发送确认反馈及活动地点短信。

联系人及电话：

殷老师 82509867，刘老师 62511572

校工会

2023年4月19日