学会这几招，化解职场压力

发布时间：2024-11-25 01:12

职场压力大时，学会适度放松和减压 #生活常识# #职场技巧# #职场健康讲座#

“工作压力大，心累！” 的确，随着大家在职场上发展的越来越好，职位越做越高，职业压力也随之而来，高位自然伴随着高压！身在职场，老板的业务压力，同事竞争的压力，随时会被解聘的压力，还有不被重用的压力等等，职场人有时候就像热锅上的蚂蚁，亚历山大！

那么职场人该如何去面对这么多的压力?如何给自己减压呢? 笔者接下来给大家一些有效的建议。

**种，好友吐槽会，相信每个人总有三，五好友的，当自己压力大的时候，去找好友们吃个饭，喝个酒，唱个歌，吐个槽，你就会发现郁闷的心情一散而空，马上就有了重新投入“战场”的动力。

第二种，音乐是最好的心情理疗师，其实笔者对音乐不太感冒，但是当笔者感觉职场压力很大的时候，也会选择一些民族风的歌曲听听，发现听音乐真的可以带走自己的抑郁和不快乐，它可以让你忘掉烦恼，让你的心情变好，当然唱歌也能达到同样的目的，音乐的力量就是这么神奇。

第三种，做运动，运动能让人开心，这在医学上也得到了证实，因为运动能让人体产生多巴胺，而多巴胺是能让人开心的物质。人在心情不佳的时候可以用运动来排解，快走，跑步，游泳，骑自行车，都是十分适合职场人士的运动方式。

第四种，至少拥有一项真正的爱好，我们都有一种经验，当你沉迷于一件事情的时候，你会忘记一切，包括烦恼，因此我们都需要一个能让自己沉迷进去的真正的爱好，这样当你心情不好的时候，这些爱好会让你忘记一切烦恼（当然了，我们的爱好要正面啊）。

身在职场，为了工作承担压力不可避免，但是我们可以做的是避免我们成为压力的奴隶，掌握以上几种方式，正确合理的减压，将会让我们在职场中永远保持健康的心态。

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