哪些日常习惯容易导致干眼症？重庆眼科专家护眼指南请收好！

随着科技的进步和生活方式的改变，人们对电脑、智能手机等电子设备的依赖日益加深，导致长时间注视屏幕成为常态。眼睛干涩成了一个困扰大家的常见问题，与此同时还可能出现其他不适症状，如异物感、畏光、眼睛胀痛以及视物不清等，这很可能就是患上了干眼症。重庆普瑞眼科医院角膜及眼表科副主任刘军奇表示，当代社会眼部健康不容忽视，我国干眼发病率已高达21%～30%，每5人里就可能会出现1个，生活中的不良习惯会导致干眼，因此，我们要保护好自己的眼睛，预防干眼症。

不良生活行为可能会导致干眼

干眼是多因素导致的慢性眼表疾病。大量的流行病学研究结果证实，干眼的发生与人群的生活方式密切相关。刘军奇主任表示：“长时间使用电子产品可导致视频显示终端相关干眼，每天使用时长超过8小时为干眼的危险因素，干眼症状的严重程度与使用电子产品时间成正比。其次，干眼与睡眠时间及质量有明显相关性。主观睡眠质量差、入睡时间长、睡眠持续时间短、入睡困难或醒来时感到疲倦的频率与干眼发病显著相关，睡眠质量越差，干眼症状越严重。平均每天睡眠少于6小时的干眼患病率较高，且在睡眠时间极短的情况下，干眼的患病率随睡眠时间缩短而增加。佩戴角膜塑形镜的儿童青少年需要注意，干眼是戴角膜接触镜最常见的并发症，有研究显示，佩戴角膜接触镜导致干眼的发生率约为37%。在整天戴镜结束时，干眼症状最为明显。同时喜欢化妆的女性朋友也需要注意，各种眼影、眼线笔、睫毛膏等化妆品，让我们变得更美丽的同时，也可能给眼睛带来伤害。如果卸妆不彻底，化妆品的残留物就会堵塞睑板腺，影响睑板腺的正常分泌功能，导致脂质缺乏性干眼。而且，有些化妆品还可能会刺激眼睛，引起眼部的炎症反应，进一步加重干眼症的症状。”

干眼症的预防和治疗指南

有人问，为什么我的干眼总是治不好？刘军奇主任解析：“干眼症是一种慢性的眼表疾病，需要长期治疗，它不是一种‘即刻治愈’的疾病，在治疗期间干涩、发痒等症状可能会反复发作。它的治疗需要精准分型，对症治疗，需要需要患者前往专业的眼科机构进行检查，由医生结合干眼检查结果和患者的体征针对干眼的病因给出针对性甚至是定制化的组合治疗方案。针对不同类型干眼可予以干眼SPA（雾化）药熏蒸、热敷、睑板腺按摩、冷敷、OPT强脉冲光等方式。”

最后，刘军奇主任强调：“在接受干眼治疗的同时，能够积极面对干眼症，重视起干眼的日常护理，用健康和正向的心态配合医生，改善不良的生活习惯和不科学的用眼行为，才能够事半功倍。”

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