室内空气与健康系列科普（二）——改善室内空气质量的10个小技巧

发布时间：2024-11-25 02:48

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（来源：重庆疾控）

据统计，人每天有80%～95%的时间在室内度过，室内空气质量与我们的健康息息相关，那么怎样才能科学地改善室内空气，让我们呼吸的环境更健康呢？下面为您整理了改善室内空气质量的10个小技巧。

一、

不在室内吸烟，同时也要尽量让自己避免暴露在吸烟环境下，尽量避免吸入二手烟、三手烟；

二、

根据天气情况，在室外空气质量优良、天气和气温适宜的情况下，适时开窗通风换气，保持室内空气流通。特别是教室、办公室等人员较多的室内环境，每日通风应不少于2-3次，每次不少于30分钟；

三、

在室内做饭或取暖时，若无油烟排风系统，应使用有烟囱的炉灶；做饭时提前开启和延迟关闭油烟排风系统（如抽油烟机、排风扇等），尽量减少燃料燃烧造成的室内空气污染；

四、

做好室内清洁卫生，保持室内环境干燥、干净；

五、

室内装修应使用符合国家标准的装修材料，购买使用环保材料制作的家具；

六、

新装修入住的房屋可使用活性炭等多孔性固体吸附剂吸附空气中的部分有害物质，勤更换可一定程度降低有害物质浓度；

七、

室内空调若长时间未使用，再次使用前应进行清洁消毒；

八、

可种植绿植，植物通过光合作用吸收二氧化碳，释放氧气来达到净化室内空气的效果，但效果通常比较小，作用有限；

九、

重污染天气时应关闭门窗，有条件的家庭同时开启空气净化器；

十、

居室内打扫时采用湿式清洁方式。

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注：如无法提交或提交不成功，请查看是否文件过大（限30M），作品提交截止日期：2024年3月1日。欢迎踊跃投稿！

供稿：公卫所（公卫）

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