教你这产生幸福感的6个小方法

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教你这产生幸福感的6个小方法

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Time：2024-11-24 19:22:04

视频介绍

产生幸福感的6个小方法， 一 每天睡前回想， 今天觉得幸福的事， 二 坚持运动， 不需要很大强度， 让自己动起来就可以， 三 降低目标难度， 问自己， 此刻最能做到的那件小事是什么， 四 用 音乐 看电影， 代替浏览社交媒体， 五 关注积极的分享， 六 早睡早起。

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