【林间冥想•享受自然】想象式呼吸●安睡助眠

发布时间：2024-11-25 03:46

深呼吸冥想，特别是腹式呼吸，有助于放松和睡眠。 #生活技巧# #健康生活方式# #睡眠调整技巧# #冥想助眠法#

2019-08-01 15:23:4612:00 11.1万

睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
公众号：重塑心灵心理康复中心

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