极简主义的生活方式与生活态度

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不知何时，极简主义像一束温暖而不刺眼的阳光，开始照耀越来越多的人。

简单概括起来，极简主义是一种健康的生活方式与生活态度，是一种健康的心态，是一种断舍离的智慧，是一种积极的奋斗，是对人生的自信。

下面，一起来看看简友提拉没有米苏和大家分享的“极简主义”：

一 极简主义的装修风格

极简主义装修风格的代表作就是MUJI样板房。

我装修新房时，也采用了这种风格。搬新家后，朋友们三两群来新家做客。有个朋友进门后左看看右看看，然后发出感叹：你家的这种风格简直简约到一种极致啊！

确实，没有花里胡哨的装修，没有豪华的家具，没有错综复杂的摆设，可我要的就是这种返璞归真的简简单单与真真切切。

桌椅、茶几、床都是实木的，保持了自身的原木色，散发出自然的气息。

几许简单的绿色盆栽，如吊兰，碧玉，绿萝等，生命力顽强又净化空气。

灯具或方形或圆形，没有叮叮当当华而不实的吊坠。

窗帘是天蓝色，素净典雅。

就连茶几旁的垃圾桶也是MUJI风格。

沙发后面墙壁上挂着地中海风格的蓝白调挂画。其余的墙面留白。总感觉空白是种美的艺术。宗白华在《美学散步》中也提到：

中国画很重视空白。如马远就因常常只画一个角落而得名“马一角”，剩下的空白并不填实，是海，是天空，却并不感到空。空白处更有意味。中国书家也讲究布白，要求“计白当黑”。

家具数量不多也不少，恰如其分，打扫卫生也方便得多，无形中节省了很多精力与时间。

思考时，我喜欢把家里的绿植到阳台上，用喷壶细细清洗每片带有生命的叶子。

白色简约书架，上面堆放着我最爱的书籍，随手拿起一本书就可以驶入阅读的海洋，坐在木地板上看书写字时，阳光会透过窗子照过来，这时，心情会放松到最美。

二 古诗中蕴含的极简主义态度

古诗中我偏爱陶潜和谢灵运的诗句。

结庐在人境，而无车马喧。

问君何能尔？心远地自偏。

采菊东篱下，悠然见南山。

山气日夕佳，飞鸟相与还。

此中有真意，欲辨已忘言。

陶潜的《饮酒》就像一幅简约画，菊花沁人心脾，山气氤氲，夕阳西下，鸟儿高飞。画中的感情更是行如流水，淡泊自然。

谢灵运的诗句如“云日相晖映，空水共澄鲜”，“昏旦变气候，山水含清晖。”清新、自然、可爱。

汤惠休曾把谢灵运并称“颜谢”的颜延之的诗作比较，说“谢诗如芙蓉出水，颜如错采镂金”。

我想，相对于“错彩镂金”的美，“芙蓉出水”的自然美算是一种极简主义的表达方式。

陶渊明和谢灵运的诗句，表达的是一种恬静闲适的极简主义生活态度，在以数字和速度为衡量指标的今天，这种心态同样适用。并非是远离尘嚣，并非是与世隔绝，并非消极懒惰，而是在纷纷扰扰匆匆忙忙生活中，简化的快节奏生活带给我们的功利与烦躁，从而找到自然从容的心态。

三 极简主义的生活方式

001

去年夏天，我开始晨跑。

一开始跑步时我带着手机，清算自己的跑步公里数。我模仿大众，带着耳机，边跑边聆听音乐。渐渐地，我发觉带着多余的物品跑步时很不方便，心态也不会放松。后来我空手跑步，不带手机，也不听音乐。

跑步时，侧耳聆听，听蟋蟀在草丛里唱歌；不经意间抬头，看鸟儿在空中画着优美的弧线；蹲下系鞋带时一瞥，见草坪被晨光镀上一层神圣的光芒。

边跑步边尽情地拥抱自然，享受自然，我开始体验到跑步的乐趣，渐渐爱上了跑步这项运动，而奉行“极简主义”的跑步带给我健康的身体和更好的心境。

002

之前，我喜欢各种参加party，微信里的好友不计其数。后来，我开始简化微信和通讯录，删除不认识的或者自己生活毫无交集的人。

有三两知心好友，偶尔吃个饭聊聊天。喜欢上了独处，空余时间写写字，看看书，做自己喜欢的事儿，慢慢聆听自己的心声，找到自我。

003

从出租屋搬到新家时，我细细打量着满客厅的东西，发觉很多东西都如“鸡肋”，如在淘宝购买的做工粗糙剪裁不合适又没退货的连衣裙，逛超市时一时兴起带回家的南瓜坐垫，一摞摞的过期杂志……食之无味，弃之可惜，可小小的房子根本装不下所有的物品。

思索片刻，我决心“清理门户”。我找到两个大大的纸箱，把不用的衣物、书籍、包包等放入其中一个纸箱，打算捐赠。把实在派不上用场的物品放入另一个纸箱，准备随时扔掉。整理到最后，我惊奇地发现真正留在新房子里的物品少之又少。

在心角，总有那么一堆乱七八糟的杂物在堆放，清理掉之后，发觉自己内心竟有种简约的舒适感与解脱感，就像剪刀手爱德华手下的神奇剪刀，修剪到植物多余的枝枝蔓蔓后，留下的是协调的美观和清爽。

后来逛超市，选择一件物品时，我总会在心里仔细掂量：这件物品是否实用？摆在房子里是否占据空间？是否是自己真正喜爱的？这样想时，大多放入购物车的东西会再转移到货架。购物只选择必需品，提购物袋不再沉重，银子也跟着省了不少。

004

穿衣打扮方面,我同样喜欢极简。

一直以来，我都喜欢素颜，偶尔去一些重要场合，才会画画淡妆。正因为如此，皮肤可以畅快地呼吸，没有痘痘粉刺，还可以相对保持紧致与弹性。

关于发型，几年前做过“梨花烫”，后来发现烫发对头发的损害极其严重，容易干枯与分叉。过段时间，我剪去了梨花烫，至今直发，彻底告别卷发棒和发胶，不打结不分叉，打理起来也柔顺方便。

可能受妈妈的影响，我偏爱“黑白灰'的衣服。而且衣服必须是舒适可以呼吸的面料，拒绝花边、蕾丝等繁琐设计。

闺蜜曾好心地给我建议，趁着年轻，多穿一些色彩亮丽的衣服，让生活多姿多彩。

我吐吐舌头，说：“我穿黑白灰的衣服也可以把生活过得多姿多彩。生活的美好并非体现在色彩斑斓上，有时候化简为繁就是一种好的生活态度呢。”

闺蜜杏眼一撇，表示抗议。

我继续给她“洗脑”：“不管是欧美街头还是国内时尚秀，黑白灰一直是流行元素呢。Coco Channel的小黑裙不就是经典吗？还有，穿黑裙子的奥黛丽赫本是多么的富有魅力！”

闺蜜苦口婆心：“女人化妆打扮是对美丽的追求，是一种积极向上的心态。”

我不可置否。可是，素面朝天、清汤挂面、穿着朴素淡雅也不失为一种乐观心态。首先，选择清汤挂面是听从自己最内心深处的想法，没有那种取悦别人的约束与不自在，可以让自己快乐舒适。其次，这样可以节省很多时间，用这段时间看看电影，听听音乐，做自己喜欢的事情，何乐而不为呢？

四 极简主义的思维方式

生活中，我们需要极简主义的生活方式。而处理问题时，我们也需要极简主义思维。

001

亲身经历过一个好玩儿的小事儿。刚工作那会儿，我打印资料时打印机出故障了，而领导又在会议室里等着我的资料，我对着说明书仔细检查各个零件，可怎么也修不好，眉毛渐渐拧成一团。我又回到电脑旁去网上问大牛，提问到底怎样才能找出原因找出解决方法。

这时，同事过来，她把打印机关机，然后打开，就这样……打印机正常工作了。

这件一小事儿给我的启示就是：有时候，最简单的，也是最实用的。

沉浸在痛苦的记忆里不能自拔？那就充实自己转移思绪，慢慢淡忘这段记忆。

对于爱情难以取舍？“弱水三千只取一瓢”，放弃欲望，选择最适合自己的灵魂伴侣。

在学习或者工作上感到力不从心？慢慢摸索，找到自己擅长的和喜爱的方面并全力以赴。

002

生活中，极简主义思维还体现在：利用有限的时间和精力，专心去做事。

朋友最近向我吐槽他的工作：新员工未到，工作负荷太重，自己负责的方面太广太繁琐，根本忙不过来，领导经常叫着开会出方案，还要不断接受领导的批评指正。他说，自己压力太大，心乱如麻，整个人处于崩溃边缘。

我跟他开玩笑道：“你是蜘蛛侠吗？是超人吗？是奥特曼吗？能拯救世界吗？”

他笑笑摇摇头。

我对他说：“工作就是这些工作，静下心来，制定好计划，一个一个去解决就可以了。担心太多，思考太多，有害无益，只能徒添压力。”

当然，我说的极简主义思维并非得过且过，并非一根筋去做一件事儿。而是在目标清晰的前提下，保持心境的极简，不烦躁，心静如水，思维清晰，从而去完成每一件事儿。

我喜欢《火星救援》这部电影。讲述了马克（马特·达蒙饰演）所在的团队在火星上执行任务遭遇了一场沙尘暴，导致马克在归返地球时掉队，孤身一人在火星上想方设法求生的故事。

马克重返地球后，有学生向他提问从火星回到地球是怎么做到的。马克的回答令我感触颇深，他说：

You just begin

你只要开始

You do the math. You solve the problem.

进行计算，解决一个问题

And the next.

解决下一个问题

And then the next

解决下下个问题

And if you solve enough problems，you get to come home.

等解决了足够的问题，你就能回家了。

现实生活中也如是。处于困境中，不去抱怨不发牢骚，而是保持简简单单风轻云淡拈花一笑的从容与自信，踏踏实实，一步一步来，兵来将挡水来土掩，最终会离梦想越来越近。

五 少即是多

德国一位著名建筑师说过的一句话：“Less is more(少即是多)。

初读迷惑，细思惊叹。确实,简单的东西往往带给人们带来更多。

所以，当我们彷徨时，矛盾时，失落时，着手开始化繁为简，保留自己所需，对占据物理空间与心理空间的物品和思想来一场“断舍离”的极简优化吧！

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