减脂健身餐

《健身餐烹饪秘籍》助力增肌减脂 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健康烹饪食谱#

用料  

鸡胸 1块 虾 6只 牛油果 半个 胡萝卜 半个 芦笋 3根 南瓜 适量 橄榄油 1茶匙 蜂蜜 1茶匙 酱油 一茶匙 蒜末 少许

减脂健身餐的做法  

1、将蒜末、蜂蜜、酱油加入鸡胸腌制，如条件允许可放入冰箱腌制一晚。

2、不粘锅内倒入橄榄油小火慢煎至两面金黄，加入少许水焖至熟透即可。

3、蔬菜放入沸水中汆烫，加入几滴白酒和少量盐以防变色，熟透捞出装盘。

南瓜蒸熟、牛油果切块装盒即可。

网址：减脂健身餐 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/252206

相关内容

健身减脂期间怎么吃 健身减脂三餐食谱表
健身减脂三餐吃什么
健身减脂餐怎么搭配？让你减脂不减肌
低脂清淡低热量烤鸡腿 健身减脂餐
记录我一周的早中晚健身减脂餐
健身餐应该怎么吃？增肌餐、减脂餐这么吃，吃出理想身材
健身减脂期间怎么吃？健身减脂期间饮食推荐！
健身食谱：推荐超实用的减脂餐
健身餐怎样做好吃 超实用的减脂食谱套餐
减脂餐app哪个好?减脂餐食谱app下载

随便看看