轻奢级健身餐 好吃又简单的健身牛排做法

做一顿简单的健身餐，满足又健康的小确幸 #生活乐趣# #日常生活乐趣# #健身运动乐趣# #日常生活小确幸#

说起健身，必然离不开牛肉，牛肉可是健身餐饮中一道不可或缺的食材。

牛肉是健身人最佳的蛋白质来源，其蛋白质含量高，脂肪低，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，牛肉还富含肌氨酸、肉毒碱、亚油酸、丙胺酸，以及微量元素锌、镁、铁、钾，以及维生素B6和B12。这些都是肌肉合成不可或缺的重要成分。

但是把块牛排加工成一顿美味而且健康的美食并简单，常规的牛排做法，需要对牛排进行多道处理，特别是腌制这道工序，费时费力，但又是最关键的一个步骤。

现在这些都不用了，下面为大家推荐一道方便省事的健身牛排餐

配料表 圣农微腌牛排 一袋 西蓝花 一小颗 胡萝卜 半个

首先拿出一块圣农牛排解冻，因为是微腌牛排，而且是原肉整切。所以各种切、拍、腌的工序都可以省了

西兰花掰小朵，洗净，泡在盐水里。胡萝卜切小块也泡在水里。

水里放油，盐，烧开后放入西兰花和胡萝卜焯水，焯水后捞出放凉备用。

锅热后，放油(最好是橄榄油），将解冻的牛排中火双面煎2-3分钟。

最后将事先备好的西蓝花、胡萝卜摆盘，西蓝花等配菜撒点调味剂。拍照、开吃！

轻松DIY美味

美味香嫩的煎牛排完成

整个过程其实是可以更简单

除去挑选和腌制的步骤

选择微腌速冻牛排

最后为大家推荐

圣农微腌牛排

健身优选 口感更嫩

3分钟完成一道牛排料理

150g/包 一箱=8包

原价138 双人拼团价128

为什么向您推荐圣农

34年大品牌 无食品安全事故

新西兰自有牧场

国际标准化无菌车间生产

原肉整切牧场直达餐桌

留住牛排最佳的口感

微腌技术

3分钟搞定牛排

解冻→煎制→享用

推荐5-7分熟

更适合中国人饮食习惯

顺丰冷运 锁住鲜度

冰袋+隔热处理

将最新鲜的牛排送到你家

健身小伙伴们

是时候来一块美滋滋的牛排了

下面是牛排生活 量身推荐食谱

圣农微腌牛排

健身优选 口感更嫩

3分钟完成一道牛排料理

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