食物过敏危害生命 食物过敏的人该注意啥

有些食物过敏可以严重到危及生命，如海鲜过敏。 #生活知识# #饮食生活# #食物过敏#

核心提示：随着食物品种越来越多样化，食品加工越来越精细化，许多年前不曾听说的食物过敏在近几年表现得越来越频繁，这让人们不得不重视这个新有名词：食物过敏是什么？为什么会过敏？过敏了会怎样？又该怎么办呢？想要预防食物过敏，还得从日常生活的日积月累做起，并充分注意进口的食物，才能真正做到远离来自食物过敏的危害。

　　什么是食物过敏？

　　食物过敏，从字面意思来理解，就是因为进食了某一种特定的食物而造成了身体的过敏反应，包括皮肤瘙痒出疹子、腹泻呕吐、痉挛抽搐甚至是无法呼吸、神志不清等。按照严格的医学解释，食物过敏也称为食物变态反应（food allergy）或消化系统变态反应（allergic reaction of digestive system）、过敏性胃肠炎（allergic gastroenteritis）等，是由于某种食物或食品添加剂等引起的IgE介导和非IgE介导的免疫反应，而导致消化系统内或全身性的变态反应。简单来说，就是食物中含有的蛋白质被误认为外敌，引发免疫系统的攻击，过激的攻击反应反而造成对自身的伤害。

　　一般情况下，儿童食物过敏反应的患病率约6%～8%，而牛奶是最常见的过敏食物占其中的3%～7.5%，以1岁以内的婴幼儿多见。随着年龄的增长，食物过敏症的发病率明显下降。有食物过敏的患者常伴有支气管哮喘，发病率约6.8%～17%而对牛奶过敏的儿童，哮喘的发病率则可高达26%。但也有一部分患者属于婴幼儿包括青少年时期不见突出的食物过敏反应，到了成年突然发作。目前，为人们所熟知的7大过敏性食物包括鸡蛋、牛奶、小麦、荞麦、花生、虾和蟹，当然还有其他食材如大豆、香蕉、芝麻和鲑鱼子等。

　　如何预防食物过敏？

　　实际上，食物过敏多发生于婴幼儿时期，因此要预防食物过敏，需要特别注意在日常生活中找出导致过敏的食物，并在之后的饮食生活中避开或在医生的指导下循序渐进地消除该种过敏反应。

　　为预防婴儿在断奶期产生食物过敏，一般在开始试用新的食物时，必须从少量开始，逐渐增加，如无过敏，经过7-10天后再增添另一种新的食物。如患儿对牛奶过敏，就应该及时停止喂奶，采取将牛奶煮沸使蛋白质变性，或更换奶的种类，使用羊奶、酸奶等喂食；如果患儿对蛋白过敏，可只给蛋黄，或者先给予少量蛋白，再逐渐加多。如果是成年人产生食物过敏，则应当特别注意在日常饮食中避开大量进食致敏食物。

　　不少人认为，我对鱼虾过敏，就应当避免进食所有的鱼虾产品，今后也不应当再进食。日本同志社女子大学教授伊藤节子指出，幼儿通常容易出现食物过敏，这是因为幼儿的消化系统尚未成熟，部分食物不能在胃中完全分解消化，通过小肠消化时容易导致免疫机能的异常，但她并不赞同因为食物过敏而直接粗暴地杜绝某种食物的做法，她认为，越不吃致敏食物人体可能对致敏食物越敏感，一旦不小心误食，对身体健康造成的危害性也越大。目前，医学界普遍较为提倡“负荷试验法”的方式来逐渐消除对某种食物的过敏反应，这样做一来可以让人们尽可能多地享受到更多种类的食材，二来也能让人在不小心误食致敏食物后，激烈的过敏反应对身体造成致命性打击。

　　食物购买和外出进食时，尤其要小心食物过敏

　　由于我国在食品预标签通则上并无明确规定需要在加工食品外包装上标明食物致敏源，因此大部分加工食物并没有清晰明确的食物过敏源标注，这直接增加了加工食品致敏的危险性，不少消费者在购买时如果不注意看配料表，很可能购买到含致敏食物原料的食物。而实际上，懂得在购买食物时关注过敏原标注和配料表的消费者并不多，这导致加工食品成为过敏危险源的可能性大大增加。

　　另外，在外出进食时，店家的菜单上不标注食材原料和可能导致过敏的食材，这让很多人外出点菜时很容易点到自己吃了过敏的食物。据日本经济新闻报道，根据日本NPO法人“过敏爸爸会”开展的调查结果显示，有58%的人表示曾因在外出进食时发生食物过敏反应被救护车送入医院，这使得专家们呼吁在外点餐进食需谨慎，并呼吁加强对食物过敏源标注规范，以减少食物过敏患者在进食过程中出现健康乃至生命危险。

　　小贴士：食物过敏都有哪些症状？

　　粉刺，尤其是长在下巴或嘴巴附近的青春痘、关节炎、失眠、哮喘、小肠毛病、结肠炎、体重过重、忧郁症、窦部毛病、疲倦、溃疡、头痛。除了这些症状，你的医生在检查你是否有过敏症时，还应该找找是否有下列症状，贫血及脸色苍白、尿床，遗尿症、脸颊出现红圈圈（好像涂腮红，此症也发生于孩童上）、重复的伤风（发生于孩童）、结膜炎、眼睛疼痛、流泪、眼睛出水、发痒、变红、头晕且感到肿胀、对光线敏感、严重流口水、下痢、周期性的视线模糊、鼻塞或流鼻水、重复的耳朵感染、流质滞留体内、耳鸣、听力丧失、不寻常的体臭、过度好动、体内pH值不是过酸就是过碱、各种疾病的复发、有各种恐惧症、学习障碍、记忆力及注意力差、手指肿大，双手发冷、严重的月经失调、急速的体重增加、肌肉不协调。如果出现了严重激烈的食物过敏反应，应当立即送医救治。

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