【疾控动态】“百姓餐桌健康菜”上新啦！

发布时间：2024-11-25 06:43

在庆祝婚礼时，餐桌上通常会有新人的照片或姓名卡 #生活常识# #日常生活小窍门# #餐桌小技巧# #特殊场合餐桌布置#

煎炒蒸煮品世间百味，油盐酱醋蕴生活真谛。为进一步提升辖区居民的营养健康素养、健康水平，引导辖区居民养成健康的生活习惯，带着对美食、对健康、对生活的热爱与诠释，大兴区2024年度“百姓餐桌健康菜”栏目上新了！

本期栏目特邀请同仁堂知嘛健康零号店中餐厅厨师程专和国家二级公共营养师刘培老师，教授大家学做营养美味家常菜，并一起学习舌尖上的健康知识。

麦仁番茄牛肉

枸杞汁水晶虾

6月9日下午2：00

直播间不见不散～

家庭厨房减盐、减糖、减油

小妙招

减盐不减咸

菜出锅前再放盐；

多放醋、少放糖；

使用低钠调味品；

限制含盐食品配料。

少用油，多用调味料

炒菜之后控会儿油；

拌凉菜时最后放油；

煲汤后撇掉上层油脂；

把过油的材料改为焯水。

减糖，多吃“天然甜”

减少添加糖的摄入；

用天然甜味食物代替；

日常饮食养成不放糖的习惯。

撰稿：张新蕾、王晔

养成健康生活方式

做自己健康的第一责任人

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来源：文字来源于大兴区疾控，图片来源于网络，转载本文请注明文章来源于“大兴区疾病预防控制中心”微信公众号。

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