高血压的饮食注意事项有什么

发布时间：2024-11-25 06:54

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高血压患者的饮食注意事项一般有控制钠的摄入量、限制脂肪摄入量、多吃新鲜的水果蔬菜等。

1、控制钠的摄入量：高血压是一种比较常见的疾病，一般是指舒张压和收缩压检测值超过了正常范围，患者可能会出现头痛头晕、全身乏力等症状。引起高血压的原因可能是平时吃的食物过咸，因为高钠饮食容易增加血管中的血容量，还可能会导致血管的管腔狭窄，一定要以清淡易消化的食物为主，减少钠的摄入可以使血压维持正常。

2、限制脂肪摄入量：患者在做菜时尽量选择植物油，尽量少吃动物肝脏类或高脂肪的肉类，比如猪肝、鸡肝、肥肉等，能够降低血液中的胆固醇，能够防止血管堵塞，可以延缓高血压病情的发展。

3、多吃新鲜的水果蔬菜：高血压患者还可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如菠菜、苹果、橘子、香蕉、芹菜、白菜等，这些食物营养丰富、易消化，不会加重高血压的症状。

除了上述注意事项以外，饮食方面还要注意不可以暴饮暴食，良好的饮食习惯对身体健康有一定好处。如果患者高血压的症状比较严重，可以遵医嘱服用吲达帕胺片、硝苯地平缓释片、卡托普利片等药物治疗。

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