有轻微高血压，请问在生活上应该怎么调理

地震发生时应该怎么做 #生活知识# #应急处理#

有轻微高血压，请问在生活上应该怎么调理

女 | 46岁 悬赏2个健康币 2018-03-31 21:37:24 6人回复 来自成都市

健康咨询描述： 有轻微高血压，请问在生活上应该怎么调理？应该吃点什么东西？但是不要吃药的。

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医生回复区

孙旭红 锦州市中心医院   主任医师 擅长: 擅长脑血管病，癫痫，神经系统变性病，神经系统脱髓鞘 帮助网友：42434

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2018-03-31 22:15:55 我要投诉

      你好，高血压建议平时不要吃脂肪高蛋白高的食物，饮食主要以粗粮，谷类，豆制品，为主，可以吃一些苦瓜粉，芹菜粉，葡萄籽。用醋泡黑豆，每天食用一勺。尽量少吃盐，饮食以清淡为主，配合适当的运动锻炼！！
      

章钦 安徽医科大学第二附属医院   主治医师 擅长: 原发性高血压,冠心病,心律失常,急性上呼吸道感染, 帮助网友：1074

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2018-03-31 22:13:15 我要投诉

      病情分析：
      轻度高血压的话，首先是需要低盐低脂饮食为主的，减少盐分的摄入。
      指导意见：
      还有适当的运动锻炼一下，可以吃芹菜，黑木耳等，有一定的降低血压的作用，如果还是需要边高，就需要药物治疗。
      

王秀丽 副主任医师 擅长: 内科常见病，多发病的诊治。尤其擅长对高血压，血脂异 帮助网友：14152称赞：3

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2018-03-31 22:13:16 我要投诉

      指导意见：
      建议低盐低脂高纤维饮食，不要过于精细和油腻，迈开腿，避免压力过大，保证充足睡眠，避免过于劳累等等，血压不超过140/90属于达标，定期复查。

             以上是对“有轻微高血压，请问在生活上应该怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

郑丽娟 太原市第九人民医院   主治医师 擅长: 二型糖尿病,原发性高血压,脑梗死,甲状腺功能亢进症 帮助网友：3421称赞：1

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2018-03-31 22:14:33 我要投诉

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答。低盐低脂饮食，适当体育锻炼。
      指导意见：
      不能熬夜，生活规律，保证睡眠在七小时以上。清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果。
      

孟宁 辛集市妇幼保健院   主治医师 擅长: 常见的心律失常，心肌梗死，心脏神经官能症 帮助网友：13473称赞：4

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2018-03-31 22:20:26 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，血压只是稍微高点，可以先不吃降压药。
      指导意见：
      适当的清淡饮食，尤其要减少食盐的摄入。多吃新鲜蔬菜，比如芹菜，萝卜，西兰花等。保持好心情，保证睡眠充足。
      

张婷 汉源县人民医院   医师 擅长: 类风湿关节炎，骨关节炎，系统性红斑狼疮，糖尿病，甲 帮助网友：2232称赞：4

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2018-03-31 22:20:51 我要投诉

      病情分析：
      患者你好，血压偏高，情绪具体血压测量值？有没有头晕，头痛等不适？
      指导意见：
      建议监测血压，若收缩压高于140，舒张压高于90，高血压患者主要还是要服用降压药来控制血压。平时饮食上注意低盐饮食。
      

疾病百科| 高血压

挂号科室：内科-心血管内科

温馨提示：
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。

高血压(hypertensive disease)是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是：凡正常... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群：中老年人尤其是50岁以上人群 常见症状：头晕头痛、恶心呕吐、视物不清、心悸气短[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗、饮食疗法

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