预防高血压的饮食

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高血压是目前非常重要的一类慢性疾病，也是目前全世界患病率最高的一类疾病之一。高血压如果总结起来，它有几个特点：1、患病率高。2、死亡率高。3、致残率高，所以目前医学界对于高血压越来越重视。针对高血压应当怎么样去预防，首先要从生活方式上入手，而生活方式上最重要的一点就是管住嘴。高血压的病人要注意吃什么，不吃什么，其实总体把握的一个原则就是高血压一定要做到低盐饮食，也就是要减少氯化钠的摄入，因为研究发现，我们国人好多的高血压都叫做盐敏感性高，也就是与食盐量密切相关，所以低盐饮食是非常重要的。其次，主张在预防高血压上要做到低脂饮食，防止出现肥胖、高血脂等情况，因为它们都是高血压的帮凶，所以饮食控制在高血压治疗和预防中是非常重要的。

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