高血压患者在饮食起居方面应该注意些什么？

高血压患者要注意低盐饮食 #生活常识# #常见疾病防治#

      您好，高血压的患者在饮食起居方面应该注意以下几方面：
      1.高血压患者宜三多三少，即多维生素，多无机盐，多纤维素，少盐，少脂肪，少热量。
      2.多吃新鲜水果，蔬菜，少吃动物内脏如肝，心，肾等。
      3.禁烟忌酒，长期饮酒可促使儿茶酚胺，皮质激素水平升高而诱发高血压。
      4.肥胖患者要限制饮食，防止体重超重。
      5.在当地医生指导下选择降压药，如心痛定，最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服，血压更平稳，多吃芹菜，尤其是其根，可以有降压作用，但是只是辅助治疗，不能作为主要治疗措施的。
      此外，平时注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作，体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐，低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物，不吸烟。只要能把这些都注意起来，那么高血压慢慢就会调节过来的。

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