做早餐真不难！一个礼拜的营养早餐谱来袭，营养均衡，更有力量！

发布时间：2024-11-25 07:02

《健康早餐》分享营养均衡的早餐食谱 #生活技巧# #健康生活方式# #生活节奏调整# #养生保健书籍#

我是个很喜欢早起的人，早餐对我来说，就是小菜一碟！[呲牙][呲牙][呲牙]

自从知道早餐是养胃的之后，每天都准时吃早餐，有的人因为不习惯早餐，所以总是起来时候没有胃口，因为你的胃习惯了“空转”，但是对身体非常不友好！

我女儿学校的同学有四分之一的选择学校就餐，但是我看了老师发的图片，感觉很一般，都是稀饭+鸡蛋。

一看就缺乏营养！所以我坚决每天早起给女儿做早餐，吃饱再送过去读书。[可爱][可爱]

稀饭加鸡蛋，稀饭萝卜干，多数这些

下面分享居家营养早餐，妈妈们，爸爸们，早起10分钟就可以了！

礼拜一:火腿鸡蛋三明治，番茄面片汤

礼拜二:南瓜奶黄包，清汤水波蛋面

礼拜三:煎饺抱蛋，虾仁番茄豆腐汤

礼拜四:土豆丝卷饼，玉米山药排骨汤

礼拜五:海苔玉米虾滑，番茄鸡蛋面

礼拜六:枣泥山药饼，南瓜小米粥

好吃又营养的早餐，给你一整天的动力哟！

早餐就是养胃的黄金期，一定不要忽略孩子的早餐哦！