减肥饮食计划。谢谢

减肥期间要多喝水，促进新陈代谢，减少食欲。 #生活技巧# #居家生活技巧# #健康饮食建议# #减肥饮食计划#

      病情分析：
      患者自述之前吃过减肥药反弹,想减肥,求助解决.
      指导意见：
      建议：一定要管住嘴,迈开腿,少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入，吃饭七分饱，晚餐少吃，多吃水果和蔬菜，增加运动量，游泳和快走效果较好，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程，欲速则不达，需要持之以恒！希望你运用有效健康的方法，坚持下去！祝您减肥成功！
      

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