随便洗=没有洗！学习防疫洗手5步骤！

发布时间：2024-11-25 08:29

洗手是预防疾病的重要步骤，要养成良好的洗手习惯 #生活技巧# #个人卫生技巧# #健康洗手技巧#

日常生活中，经常会看见有些人洗手时，只是胡乱的在水龙头下冲冲手就算洗好了。到了冬天，因为怕冷，更是随便洗洗。其实这样的随便洗手，不但没有洗干净手上的细菌，湿润后的手部还更容易沾染新的细菌，十分不利于健康。所以，正确的洗手方式是十分值得大家学习和坚持的！

下面就来一起学习一下《手足口病预防控制指南(2008年版)》中推荐的“五步洗手法”：湿、搓、冲、捧、擦。

湿——在水龙头下把手淋湿，擦上肥皂或洗手液。

搓——手心、手臂、指缝相对搓揉20秒。

具体搓洗方式：

1、掌心相对，手指并拢相互摩擦;

2、手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行;

3、掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦;

4、一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行;

5、弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦，交换进行;

6、搓洗手腕，交换进行。

冲——用清水把手冲洗干净，冲洗时间至少10秒钟。

捧——双手清洗妥当后，别再直接触摸水龙头，防止再度脏手。应用清水将水龙头泼洗干净，再关闭水龙头。

擦——用干净的毛巾或纸巾擦干双手，或以干手机吹干双手。

温馨小贴士：

哪些时候需要洗手呢？

进入室内前、离开医院前、如厕后、进食前、咳嗽或打喷嚏后、处理食物前、摸完宠物后、处理过排泄物或呼吸道分泌物后、从外面返回住家或办公室时、碰触口罩外部表面及任何时候手部脏时。一天最好能洗手十次以上，常保清洁卫生。

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