日本Ikigai快乐哲学：用自己喜欢的方式过一生，到底有多幸福？

发布时间：2024-11-25 09:07

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书海泛舟，人间清欢

这是书语人间为你解读的第468本书

《日本人的生活哲学：Ikigai让你每天充满意义与喜悦》

大家好呀～今天，灵遥将为你带来一本新书，名字叫做《日本人的生活哲学：Ikigai让你每天充满意义与喜悦》。

什么是Ikigai？刚一看到这个书名的时候，灵遥内心是很懵的。好在，本书的作者，一名从业超过7年自由记者，很快便在序言里给了我们答案：

日语单词Ikigai由两个日文汉字（Kanji）组成：Iki，意思为生命，Gai，意思为价值。因此，Ikigai就是生命的价值，或生命的幸福。说得再直白一点，它便是你每天早上起床的理由。

《日本人的生活哲学》正是因为有了Ikigai，我们不再对工作心怀抗拒，不再对人生充满怨念，接下来的每一天都是快乐的、喜悦的、满足的。虽然，每一个人的Ikigai都可能会所有不同，比如，你的Ikigai是你的家庭和孩子，他的Ikigai是他的工作，我的Ikigai是每天读一本书。但是，相同的是，你只要找到了你的Ikigai，你的人生将会被重新点燃。

那么，我们究竟要如何做，才能够找到自己的Ikigai呢？来和灵遥一起读读这本《日本人的生活哲学：Ikigai让你每天充满意义与喜悦》吧～

01.

定义Ikigai：

人生的使命，幸福的源泉

首先，我们要明确的，Ikigai不不是一个绝对的东东，而且，在我们不同的人生阶段里，我们的Ikigai可能会有很大的不同。比方说，坐在灵遥隔壁喝咖啡的这两个男生，他们生活里的Ikigai便是摩托车。于是，他们刚一坐下，便开始聊起自己骑着拉风的摩托车，去不同地方探险的旅途。

而，灵遥另一个朋友的Ikigai则是她的两个孩子们，于是，我常常发现能够看到这个女孩子在朋友圈里，分享她的儿子们最近取得的进步。因此，你在探索自己的Ikigai时，也要记住，它是会随着你一同成长而变化的。如果你在未来的某一天，发现自己已经不再喜欢以前喜欢的东西了，也无需太过担心。因为，只有适合你自己的，才是最好的。

接着，我们再来看一下Ikigai的共同要素。在书里，作者使用了一个公式，即「A>B」，来解释Ikigai。换句话说，无论一个人的Ikigai是什么，它都有一种更接近A而非B的倾向。具体如下：

1. 日常生活 > 人生

尽管你的Ikigai可能正是你人生中的一个伟大目标 —— 它让你对未来充满期待，但是，你要时刻记住，我们的生命是一个时刻，一个时刻的度过的。换句话说，即便你的目标是去100个国家旅行，你也要一个国家，一个国家的去。因此，请认真对待你生活中的每一个瞬间，因为，正是这些看似无比寻常的瞬间，才共同组成了你人生这幅波澜壮阔的画卷。

再强调一次，你不可能充满预见地将生命的点滴串联起来。只有在你回头看的时候，你才会发现这些点点滴滴之间的联系。

所以，你要坚信，你现在所经历的，将在你未来的生命中串联起来。你不得不相信某些东西，你的直觉、命运、生活、因缘际会……正是这种信仰让我没有失去希望，它使我的人生变得与众不同。

乔布斯在斯坦福大学毕业典礼上的演讲

2. 外部世界 > 内心世界如果没有人对你的一言一行做出任何反应，你是否还能够感受到活力？大概不能。人要完整地活着，便必须与他人进行互动。因此，Ikigai并不仅仅是你在内心世界里找到的东西，还是联结你自己和外部世界的桥梁。例如，人们从绘画中获得享受，这不仅仅是因为爱好本身，还因为他们可以借此与他人分享自己的体验或是自己擅长的东西。工作、爱好和志愿者活动都是联结我们与外部世界的途径。

3. 付出 > 接受与外部世界的联结是最有收获感的途径之一，便是为他人的生命做出贡献。特别是那些不计回报的付出，能够让我们get到生命的使命感与意义感，这比再多的物质都要更珍贵。

4. 流动 > 固定人们经常在一种能让他们看到变化和进步的事情上感觉到Ikigai。父母会着迷于教孩子学会新事物；工作中的人会因为工作上的成就感到满足；游戏爱好者会因为游戏技巧的提高感到满足……这种变化不需要很强烈，但是我们都会有一种潜在的进步愿望，想在我们生活中寻找和见证进步。你又会期待自己在哪些方面做出突破呢？

5. 情感 > 逻辑
Ikigai一个基本要素是，它是基于情感而非逻辑的。也就是说，Ikigai是你心灵感受到的东西，不是你头脑思考到的。我举个例子，逻辑会告诉你，拥有更多的金钱能够让你感到可快乐，因为它将允许你去尝试生活的第101种可能，但是，就算一个人拥有了全部的金钱，他的内心依旧会感到空虚。

而，我们在普通人的队伍里，常常会发现，有的人虽然没有多少钱，但是因为一直都在做自己喜欢的事情，所以依旧活得很开心。

6. 积极 > 消极
无论有多么简单，Ikigai几乎总是伴随着行动（毕竟Ikigai是驱使着你早上起床的东西）。比如，灵遥来说，读一本书，写成拆解稿，便是我目前的Ikigai。但是，我再喜欢它，也必须要行动起来。因此，你也不妨问问你自己，你正在积极地追求着什么（哪怕没有人要求你这样做）？或是，在你过去的人生里，有没有什么事情是你一直不断地做，却无须刻意做出努力的？

02.

找到Ikigai

当……时，我感受到了Ikigai！

在日文中，Ikigai一词主要有两个用法：一种是指Ikigai所指的对象，比如，摄影爱好者的作品、全职妈妈的孩子、上班族的工作，等等；另一种是指感受到Ikigai时的心情，比如，对灵遥来说，读书、写作、看到我的文章对别人有积极启发时，我都能够感受到一种强烈的Ikigai。

那么，我们作为一个普通人，又该如何找到自己的Ikigai呢？书里，作者给了我们5个建议：
保持开放的心态你可能会很幸运，从小便找到了一个自己既喜欢，又擅长的爱好，又或者，你可能在尝试了许许多多的选择后，开始因为自己年纪大了，开始放弃对梦想的追逐，只想要按部就班地干好你的日常工作。但是，我们人可以顺应社会时钟，心却未必要如此。我们即便是身上承担起了养家糊口的重任，依旧可以保持一种年轻的心态，对生活充满热爱。

审视自己已知的东西寻找Ikigai更像是在你自己的社区里漫步，而不是一次未知的冒险，你可能不用看得太远，便能够从你的生活中，找到与Ikigai有关的线索。至少对灵遥自己的来说，很多小时候Ikigai便已经很明显了。没有任何理由，我就是喜欢没日没夜地和书待在一起。

尝试回答下面这些问题：如果你无论是在回顾过去，还是在眺望未来，都始终感到迷茫，那么不妨问问你下面这些问题，回归初心，寻找你的Ikigai：

我童年最喜欢的事情是什么？

回顾我的生活，哪些难忘的时刻曾经激起过我的情绪？

我在什么时候感到最快乐？

什么事情，即便没有人要求我去做，我也会去做？

什么事情，即便全世界的人都不理解，我依旧会去追求？

什么事情，即便无法给我许许多多的钱，我依旧不会放弃它？

我希望未来发生些什么改变？

请慢慢回答这些问题，答完后再看看你的答案。你可能会看到答案呈现出一种模式 —— 一个或者几个主题会反复出现。而它们，便是你的Ikigai。

03.

当你与Ikiga相遇i时，

它能够给你的生活带来什么？

最后，你可能会想要知道，Ikigai能够为你的生活带来些什么。正如这篇文章在开头谈到的，Ikigai的本质在于了解你自己，以及你希望从人生中得到些什么。你可以快乐地生活，依据每一个时刻自己的感受或者你的本能来做出决定。具体来说，你如果常常有下面的8种体验，那么，你便已经收获到了你的Ikigai：

感动幸福和满足；

获得一种稳定的心态；

更好地把握你的日常生活；

成长与进步；

目标感与使命感；

更有自我驱动和上进心；

变得更加地积极、主动；

找到了生命的活力，并向前迈进。

更重要的是，通过意识到你真正热爱的东西，你将找回自己生命的中重心，真正地为了自己而活。往往也是这种感觉，会让你散发出致命的吸引力，让你周围的人都忍不住向你靠拢。
灵遥想，这才是Ikigai最大的价值吧～以上，便是全书的内容。祝好！

戳我「**」，一起Ikigai

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