第45期周末干部讲堂关注《压力与情绪管理》

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　　为了在忙碌的学期末为学院老师减压疏导，第45期周末干部讲堂于6月30日下午在我院教工之家举行，此次讲堂特邀心理专家：马克思主义学院张荣华副教授为大家讲解心理专题——压力与情绪管理。此次干部讲堂由党政办公室主任罗睿主持，副院长沈作霖出席了此次讲堂，我院全体行政教辅人员参加了此次培训。

　　在一个小时的心理讲座上，全场老师放下工作中繁忙的思绪，在张教授的带领下逐步进入了纷繁复杂的“心理世界”。情感的倾诉与表达、换个角度看问题、针对压力源的分析、社会比较降低焦虑都是压力应对与情绪管理的方法。“暴风骤雨”般的冲突在适当的情绪管理面前都会变得“风平浪静”，内心的强大是处理心情的必备素质。通过体育锻炼和、放松训练也能够有效调节并释放压力。

　　通过举办情绪压力管理讲座，增强了各位老师自我疏导情绪和自我调解压力的能力，对培养大家良好健康意识和积极阳光心态有切实的帮助，对快乐工作、快乐生活的理念产生了积极的作用。

　　(通讯员：徐林)

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