【新闻推送】“释放压力，拥抱自我”团体辅导活动圆满落幕

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释放压力，拥抱自我

团体辅导活动圆满落幕

为帮助学生更好地应对学习与生活中的压力，提升心理健康水平，我校心理健康教育中心于2024年11月6日上午在团体辅导室成功举办了一场以“释放压力，拥抱自我”为主题的团体辅导活动。

活动伊始，带领老师于一凡首先对参与的同学表示了热烈的欢迎，并简要介绍了活动的目的和流程。随后，全体成员在于老师的引导下，关闭了通讯工具围坐在一起，进行了简单的自我介绍，使团队成员彼此熟悉，为接下来的活动营造了良好的氛围。

活动主要分为几个环节进行。首先，通过一个游戏“抓逃手指”让大家在轻松愉快的氛围中释放了压力，增强了团队协作能力。紧接着，在“压力圈圈图”环节，同学们纷纷填写了自己目前生活和学习中面临的压力，并通过分享和讨论，加深了对压力的认识和理解。随后，在“压力探源”的活动中，同学们深入剖析自己的压力来源，寻找解决问题的合理方法。最后，于老师向团队成员分享了“减压26式”，团体成员表示收获颇丰。

活动最后，同学们分享了自己的感受与收获。大家表示，通过此次活动，不仅学会了如何正确面对和释放压力，还增强了自信心和抗压能力，将以更加积极的心态迎接未来的挑战。

此次“释放压力，拥抱自我”团体辅导活动不仅帮助同学们释放了情绪、舒缓了压力，还提升了他们的心理健康水平，为打造和谐稳定、积极健康的校园环境起到了重要作用。未来，心理健康教育中心将继续秉承“关爱心灵，助力成长”的宗旨，开展更多丰富多彩的心理健康教育活动，为同学们的心理健康保驾护航！

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