释放压力，迎接美好——能动学院举办“让压力去流浪”活动

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在快节奏的生活中，同学们时常被烦恼所困扰，或是人际关系，或是学业压力，又或是情感困扰，这些烦恼往往成为大家前行的绊脚石。然而，每个人内心深处都有一处渴望被释放的心灵。为此，能动学院风语情绪自助站于近日举办“让烦恼去流浪”心理解压活动。

活动伊始，心理辅导站副站长蒋吟秋带领同学们学跳减压操。蒋吟秋介绍，减压操是通过一系列简单易学的肢体动作，帮助参与者放松身心、释放压力。在她的指导下，大家伴随着轻松愉快的音乐，进行深呼吸、伸展、扭转等动作，部分参与者在活动结束后表示感觉身心愉悦，压力明显减轻。

在“放飞纸飞机”体验环节，更是将活动氛围推向高潮。工作人员向每位参与者发放了纸张，并详细讲解了纸飞机的折法。参与者们一边折纸飞机，一边将自己的压力、烦恼写在纸上。随后，伴随着主持人的指令下，所有人一同将手中的纸飞机抛向空中。五彩斑斓的纸飞机在空中翱翔，这一刻，大家的烦恼和压力也一同释放，留下无尽的美好。

最后一个环节是书写心理心愿贴。参与者们在专门准备的心愿卡上写下自己对未来的美好期望，然后将这些心愿贴张贴在黑板。黑板上很快贴满了五彩缤纷的心愿贴，大家相互分享、交流自己的心愿和梦想，氛围和睦温馨。

此次活动不仅为学生提供了多种有效的减压方式，也增强了大家对心理健康的关注和重视。未来，风语情绪自助站将继续开展类似活动，致力于提升大学生心理健康水平，营造一个健康、和谐的校园环境。

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