生活中，如何正确释放压力？

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生活中的压力无处不在，当你还是小孩时，家长或老师总是给你有形或无形的压力；当你长大后，你会为了工作、为了生活而感到压力；当你贫穷时，你会为了变得富有而有压力，当你富有时，你又会想超越自己或身边的人而产生压力，人就是这样一种动物，所以，当压力无法避免时，我们只能从自己开始去缓解和释放压力。我认为以下几点可以缓解和改善压力。

第一，首先肯定是自我疏导：当烦恼和压力大的时候，想想事情总会过去的，船到桥头自然直，天塌下来自有高的顶住；或和身边朋友或家人倾述压力来源，我自己以前也经常一有压力就自然的自己一个人多想，其实很多压力也不止是你一个人的事情，当你和家人或朋友说倾述完后，你会发现其实身边还有家人也在一起和你分担压力，另外身边朋友也是支持你的人。

第二，多参加体育运动，比如，跑步，打球，爬山，我觉得这几个运动是比较能缓解压力的运动，体育锻炼是减轻压力非常有效的方法，运动不仅能够让血液循环更好，还能够强化我们的心脏与肺功能，直接地增强肾上腺素的分泌，会让整个身体的免疫系统强大起来，从而有更强的“体质”去应付生活中随时可能出现的各种压力，同时你睡眠也会跟着更好，睡眠好了，心情也跟着好了，然后一直良性循环。

第三，吃东西也是很好的选择，当压力大时，约上身边的朋友一起去大吃一顿，这种场合人就会变得很放松，你顿时觉得人生还是很美好的，压力就能很明显的缓解和得到释放。...展开全文c

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