减少焦虑，释放压力！园岭街道华林社区开展“心语阳光”心理健康宣传教育活动

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华林社区开展“心语阳光”心理健康宣传教育活动。

读特客户端·深圳新闻网2023年5月26日讯（记者 朱佳若 通讯员 林岩）生活点滴温暖，都值得你我去热爱。5月25日，正逢“525心理健康节”，华林社区党委、华林社区新时代文明实践站和华林社区党群服务中心在鹏基商务时空广场联合开展华林社区“心语阳光”心理健康宣传教育活动，现场吸引了不少居民驻足参与。

据悉，为帮助社区居民更好地了解自己的身心健康状况，多途径提供身心健康免费咨询服务，本次活动设置了心理健康知识宣讲和中医养生健康咨询两个区域，邀请星空艺术培训讲师以及八卦岭社康服务中心中医专家凌医生进行专业讲解。活动主要通过宣讲心理健康、心理咨询等相关知识以及体验曼陀罗绘画等方式，帮助居民更加深入地了解心理健康问题，掌握应对方法，缓解心理压力。

曼陀罗绘画能有效疏导负面情绪。

曼陀罗绘画能有效疏导负面情绪，传递正能量，提高专注力，激活内在能量。社工和心理健康讲师讲解了“曼陀罗”相关知识，从现实生活中的“曼陀罗花”进入，逐步深入认识“曼陀罗图形”，以及它在心理学中的有效运用。帮助居民在绘画中释放自己的真实情绪，愉悦心情，真切体会曼陀罗绘画的神奇之处。让居民通过结构性的涂色减少焦虑情绪，从而释放压力，促进身心健康发展。

“绘画的过程中心情是愉快、放松的。”参与绘画的居民李先生分享了自己的感受。看着自己完成的作品，他有强烈的满足感、自豪感、成就感。

凌医生正在耐心为长者居民把脉。

在中医养生健康咨询区，记者看到，凌医生正在耐心地为长者居民把脉，并根据不同情况提出健康养生建议。前来参与活动的居民刘女士感慨地说道，“最近遇到一些问题导致心理压力很大，晚上经常失眠、多梦，身体疲惫不堪，想找一些方法来放松一下自己。今天刚好参加了社区的活动，让我受益良多，我会尝试着用老师教的方法放松自己、解决心理困扰、缓解心理压力，保持积极健康的心态。”

本次活动的开展更好地向社区居民宣传和普及了心理健康知识，提升了居民的心理健康水平和意识，传递居民自我心理疏导能力，缓解他们的生活、工作等方面的压力，为社区居民的心理健康搭建了一个现场互动、温馨服务的平台，对居民日常心理保健与家庭和谐起到了良好的促进作用。

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