心理团体辅导 | 在绘画中释放压力

通过写作或绘画表达情感，释放压力 #生活乐趣# #心理健康乐趣# #心理疏导#

为舒缓学生压力情绪，丰富学生校园文化，提升学生心理素养，大学生心理咨询与发展中心在3月23日开展学生心理素质培养团体活动。本次活动由梁英才老师组织，大学生心理咨询与发展中心韩希老师对本次团训活动进行指导，部分21级同学参加。

首先，韩希老师带领学生们进行了“正念观呼吸”的练习，让大家从纷扰的世界中尽量放松下来，专注当下，觉察自己，并请学生们带着这样的状态进入曼陀罗绘画。随后，韩希老师讲解了曼陀罗绘画的起源及应用方法，学生们挑选了自己喜欢的模板进行了涂色。最后，同学们互相分享了作品的深层含义，以及活动中的感受。在分享的过程中投射出了学生的内心世界，让学生的心灵得到了净化和提升。

通过本次活动，学生们借助彩绘图案相互分享、探索、表达自己的内心感受及同理他人的内心，放松自我，丰富心灵，释放了内心的压力，相互获得情绪支持。在一定程度上为我院学生更好地缓解焦虑、确保学生以积极向上的态度面对大学的生活，为同学们努力学习打下良好的基础。

微信运营组

摄　　影丨刘　洋

沈禹岑

撰　　稿丨翟疆潼

编　　辑丨郑智慧

责任编辑丨宋正阳

审 核丨丛林楠

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