减压瑜伽，与你相伴

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2016年3月22日，由海峡学院勤工中心心理辅导站在瑜伽房举办了以“心灵香约”为主题的睡眠瑜伽活动。

随着轻柔的音乐响起，瑜伽正式开始。海峡学院心理辅导站站长洪瑜婷带领同学们放松身心，静心宁神；同学们在瑜伽垫上进行瑜伽体式的练习，山式、猫式、树式、蛇式、婴儿放松式……一招一式，动作柔缓，身姿曼妙。此外，洪老师还引导同学们进行瑜伽冥想，学会抛开繁杂的思绪。

香薰瑜伽秉承东方印度瑜伽真谛，让身体获得循环与代谢的平衡，缓解压力得以改善睡眠。此次活动，同学们不仅了解到了更多瑜伽知识，纠正不良的坐姿及站姿，也学会了如何在繁忙的学习、生活、工作中进行个人调节，放松身心。

（海峡学院 严玥 王婷伊 李丽琼 袁艺 通讯员 周诗丹）

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