心理风采·活动招募| “冥想减压，心灵瑜伽”团体心理辅导

发布时间：2024-11-25 11:16

瑜伽冥想能减轻压力，提升心理健康 #生活知识# #健康生活# #健身技巧# #健身瑜伽#

心理风采·活动招募

“冥想减压，心灵瑜伽”

团体心理辅导

你是否因暑假切回上学状态出现 情绪大幅波动？

是否因备战考研而 疲惫乏力？

亦或因为与室友或朋友的关系紧张而 倍感孤独焦虑？

压力无处不在，但我们正是 在无数压力的裹挟中披荆斩棘，乘风破浪才一步步成长为优秀的AHNUers！

不管你在生活中发生了什么，当你需要一份力量支撑的时候，不如考虑 加入我们的“冥想减压，心灵瑜伽”团辅吧。在这里，我们 一同寻求身心灵的连接，在体验和探索中学会与压力共处，在陪伴中汲取前进的力量。

心灵瑜伽团体辅导是指在 瑜伽练习的引导下放松和调息， 提升自我的节制力与专注力，激活身心的自我疗愈机制，将自己拉回当下、安置当下、享受当下，以期获得源源不断的生命能与创造力，成就身心灵的 和谐如意。

基本信息

团体主题：“冥想减压，心灵瑜伽”团体心理辅导

适合人群：面对学习、考研和就业等生活事件，体会到压力的学生

团体类型：开放性、体验性团体辅导

招募对象：

1. 安徽师范大学在校大学生

2. 因生活事件而感到疲惫与焦虑，希望能习得调节情绪的可用方式，有自我成长、自我了解的愿望

3. 能按照小组安排的时间、地点、准时参加活动

4. 愿意遵守团体成员共同契约，尊重隐私、尊重他人

招募人数：12人左右（报名人数较多时，会有筛选）

团体时间：9月14日下午15时-16时30分

报名方式：9月12日前请扫描下方二维码填写报名表

https://www.wjx.cn/vm/Yzza2zX.aspx

团体带领者：俞梦漪

心理健康中心实习咨询师，安徽师范大学健康与心理咨询专业在读研究生，接受过心理动力学疗法和认知行为疗法等课程的学习。

指导老师：王莹

心理健康教育中心专职教师，国家二级心理咨询师，卫健委心理治疗师，接受过认知行为疗法、绘画治疗等专业培训，正在接受认知行为疗法的督导。

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策划| 心理健康教育中心

排版| 张媛媛

审核| 王莹

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