正确打开释放压力的方式——民新社区瑜伽减压小组

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      在现代快节奏的社会中，现代女性压力越来越大，为了促进社区妇女的身心健康,翠竹街道民新社区党群服务中心于2020年9月开展了瑜伽减压小组共5节，在社区搭建一个平台给社区妇女以瑜伽运动的方式缓解身心压力，增强社区妇女乐观和自信感。

      活动中，首先由社联社工引导组员们互相认识制定小组契约，并在每一节小组结束后带领组员一起分享感受。此外，老师带领着大家循序渐进地学习瑜珈，一对一的调整动作以达到更好的效果。组员渐渐进入学习状态，通过冥想、呼吸，组合体式使心灵得到放松、身体得到舒展、学会将内心压力转化为活力和正能量，去体验生活中带来的快乐。

      负责本次活动的社联社工表示，参与者在瑜伽小组结束后反响热烈，表示平时都没时间专门地舒缓身心压力，社区给予这个平台很好，希望多开展此类关爱妇女，有益身心的活动。

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