每天上班忙成狗， 4 款「减压」小程序，休息一下大脑吧！

发布时间：2024-11-25 11:18

每4-6小时停车休息一下，减轻腿部水肿。 #生活常识# #日常生活小窍门# #出行建议# #长途旅行健康照护#

生活压力大，工作繁忙，忽略了大脑的休息，导致工作效率低下，状态不好等问题。

今天，话梅哥为你推荐 4 款实用、贴心、休闲的「减压」小程序，让你能随时给大脑放松，重回巅峰状态。

小睡眠

精神压力大，就容易失眠多梦。

第一次点开「小睡眠」小程序，首先看到的是 3 个大大的 Z，提醒你该睡觉啦。

点击三角形播放按钮，就会有缓慢而舒适的音乐传出来，按照语言提示操作就能完成促眠操，一般的人应该做不到一半就会睡着。

如果你听腻了第一个促眠曲，还可以更换其他的声音。

例如，「一颗苹果」就是一口一口咬苹果的声音，「一包薯条」就是不停吃薯条的声音，「一杯冰水」就是喝冰水的声音，还真是舒缓有趣呢。

温馨提示：如果你想持续地播放促眠曲，那就点击右上方的按钮，在弹出的窗口中选择「显示在聊天顶部」。这样，就可以在退出小程序后，也能持续地播放啦。

休息不好脑袋痛?赶紧打开小程序「小睡眠」试试吧。

减压宝

对于普通上班族来说，很难找到长时间的放松机会。

这时候，能在短时间内调整状态的活动，就变得很有必要，掌握一些简单又能放松的小技巧能让你迅速回血。

进入「减压宝放松一下」小程序，首先看到的是大大的「放松一下」，下面还有三个选项，分别是呼吸、聆听、观微。

打开「呼吸」界面，显示的是一个圆圈组合，点击开始，你就可以按照提示跟着圈圈大小的变换，进行吸气和呼气。

持续一分钟，便会感到由衷的放松。

点击「聆听」界面，则可以听到不同风格的减压曲目，点击三角形的播放按钮就可以收听。

而进入「观微」页面，会出现一段景物缓慢移动的小视频，你的精神跟着视角慢慢移动，你的注意力会被集中起来，最后起到屏气凝神的效果。

如果你经常工作压力大，很少有时间休息，那就赶紧打开「减压宝放松一下」小程序轻松一下吧。

小正念

正念，是一个佛教用语，指的是观察事物的本身——我们的念头、情绪、身体感受以及周边发生的一切。

你只需把手指放在屏幕上缓缓地移动，慢慢感受四面八方的能量被你的指尖吸收，渐渐地，你手中的绿色圆圈会通过吸收能量，慢慢变大，越来越大，最终覆盖整个屏幕。

这时你会感到一阵由衷的轻松，是不是很神奇?

需要特别提醒的是，手指在屏幕上滑动的时候，速度不能太快，也不能太慢，否则就要重新开始。

如果你是对正念感兴趣的好奇宝宝，那就赶紧找来尝尝鲜吧。

群 Play

「群 Play」顾名思义就是一群人玩的游戏，不同于面对面的 PK，「群 Play」的 PK 是针对微信群聊的，而且方式非常奇特，直接通过敲木鱼的次数多少来决定你的排名。简单来说，这个游戏不需要任何技巧，只需你的耐心和一颗无聊的心。

打开「群 Play」小程序，进入「无聊木鱼排行榜」，页面上显示的是排名前 6 的微信群。

点击「发起挑战」，把小程序分享到微信群聊上，接着群里的人就可以点击屏幕，开始敲木鱼，咚咚咚咚咚。

最原始的配乐是木鱼敲击声，点击右上角的音乐符号，就可以切换王者荣耀、东京热、一人饮酒醉等妇孺皆知的曲目。

当你敲出了很好的分数，可以在底部上滑的界面中找到你在全国的排名，跟全国朋友一起分享你的快乐。

这就是让人又爱又恨，吐槽不断却忍不住玩下去的「群 Play」小程序。令人略感遗憾的是，目前「群 Play」小程序还不能分享给个人的微信好友，只能分享到微信群聊，因此很容易少了一个传播方式和私人化分享快乐的渠道。

以上就是话梅哥为大家推荐的减压小程序，就是希望大家在工作疲惫之际，可以从中得到放松，让快乐打败压力山大。

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