10款最热门的职场减压APP，白领必备神器！

发布时间：2024-11-25 11:18

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在这个喧闹、信息爆炸又快速变化的时代里，我们经常被烦躁，迷茫，焦虑等负面情绪所包围。我们已经多久没有感受到内心平静，专注当下的感觉了呢？下面介绍的几款app帮助上班族重拾自己内心的安宁，回归静心~

上班族必备：Now正念冥想

推荐指数：★★★★★

冥想，会让你的身心放松平静下来。Now 正念冥想，是一款放松减压、宁静身心冥想宁静身心和压力管理平台，提供专业老师人声引导的冥想课程，每天冥想10分钟，告别焦虑与压力，获得宁静放松。

上班族必备：小睡眠

推荐指数：★★★★★

白噪音能帮助你释放平日的焦虑，冥想能帮助你清空你大脑杂乱的想法，让你的心情逐渐平静下来。这款小睡眠APP拥有上百种白噪音、ASMR，冥想指导等，帮助你放松紧绷的神经，清空脑中繁杂的思绪。它还提供专业个人的睡眠方案，让你拥有一个舒适安宁的好睡眠。

上班族必备：8分钟冥想

推荐指数：★★★★

这同样是一款好用的冥想app。小清新的设计风格，简洁直观及操作简单，无任何冥想基础就能上手。从初级冥想到高阶冥想课程，通过有计划的训练，形成冥想习惯养成，每天只需8分钟的冥想时长，可以更好的舒缓压力，驱除杂念及提高专注力。

上班族必备：暂停PAUSE

推荐指数：★★★★★

如同他的 App 名称所描述的，是要让你进入一种「暂停」的状态，它通过指尖禅修，用手指渲染画面上的水墨球，伴随着不断深入空灵境界的音乐，让我们的脑波渐趋平静，让动作慢下来，让脑袋里的杂念暂且放下，专注在眼前的这团颜色上。

上班族必备：禅音

推荐指数：★★★

禅的境界是言语道断，心行处灭，领悟禅意能使我们从心绪宁静到心身愉悦，进入心明清空的境界。这是一款提供禅意通俗和经典佛教音乐的app，你会在这些歌曲上品出禅意，去掉内心的浮躁，以静治烦，心平气和。

上班族必备：一炷香

推荐指数：★★★★★

一炷香APP的画面十分简单，只有一炷香静静立足和一点火星。操作简单，下滑即可点香。香烟袅袅，纯净淡冷，这样干净画面足以让你抛去世间杂念，沉静下来，

上班族必备：片刻

推荐指数：★★★★

简单的语言里，蕴含着让你心灵平静的力量。这是一个年青人的文艺生活社区，也是一款安安静静做内容的app。简单干净的文字与音乐，清新又舒服的界面让你浮躁的心不知不觉中沉静下来。

上班族必备：一言

推荐指数：★★★★

简单记录生活的点滴，你会感受到日常的小美好。这是一款帮助大家寻找共鸣的社交类app，在这个喧嚣的世界，在宁静的文字世界中探寻更加真实的魅力，寻找精神上的港湾，还有那些灵感上的火花，来自平实地记录生活感悟，充满了无限美好的感动。

上班族必备：为你读诗

推荐指数：★★★★

觉得世界安定美好，有时候只是因为一首小诗，恰好写出了你此刻的心情。这款app中收录了海量诗歌、著作、名作、童话等文学作品，你可以在这里读诗，听诗。忙碌的日常生活中的你需要一首诗来涤荡你的疲惫灵魂。

上班族必备：每日瑜伽

推荐指数：★★★★

瑜伽，它将人体和运动和谐的结合在一起，在练习中获得内心的平静感。这是一款具有社交属性的瑜伽健身app。你可以利用碎片化时间，随时随地选择适合自己的瑜伽课程进行真人同步训练。提供在线瑜伽视频课程、线上互动社区等功能。

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