情绪与压力管理培训内容

发布时间：2024-11-25 11:22

情绪智商是情绪管理培训的重要课程内容 #生活知识# #生活心理学# #情绪管理培训#

情绪与压力管理培训内容

来源：教育联展网编辑：李振发布时间：2019-03-02

情绪只是一种能量，它不会凭空产生或消失，只能转化，当越来越了解自己，越来越觉知，之前填充在身体里的未完成情绪越来越多地转化后，我们才会更加**和无惧地向前行，一个被情绪所掌控的**或者父母、助人者，是无法有效实施影响作用的，同时，如果能很好地管理和利用情绪，则可以成为更加成熟的自己，更加成熟的领导人和管理者、教练、父母。

课程目标

Course objectives

了解心理与行为的关系

了解压力与情绪的形成过程与调适方法

掌握自我意识改善策略提升自信心

掌握6种实用而有效的减压技巧

课程要素

Curriculum elements

课程方式：

采用小班制公开课模式，全国滚动开班。可定制内训。

课程时间：

公开课时间和地点请咨询客服。内训时间由企业指定。

课程大纲

Course outline

模块一、元芳，你怎么看

1. “PG one”事件

2. “拦高铁”事件

3. “摔死狗”事件

4. 现代人都怎么了？

5. 人，理性or感性？

模块二、认知情绪与压力

1. 什么是情绪

2. 情绪的分类

3. 进化的结果

4. 情绪的规律

5. 什么是压力

6. 压力的分类

模块三、情绪与压力管理

1. 抽丝剥茧找压力来源

2. 人格特质与压力来源

3. 人格特质与职场关系

4. 行为风格与人格特质

5. 思维偏好与压力来源

6. 原生态家庭的影响

模块四、情商与自我保健

1、情商如何形成

2、情商的重要性

3、什么是情商（EQ）

4、亲子教育与情商发展

5、如何提升自我情商

课程特色

The course characteristic

老师介绍

The teacher introduced

李美鲜职业竞争力提升**

职业竞争力提升**，情商领导力认证导师，国际大脑测评认证讲师，英国博赞思维导图管理师，MBTI高级讲师，DISC国际版权讲师...

预约讲师

李根稳职业塑造管理导师

职业塑造管理导师、中层管理培训**、中国人力资源研究会特聘教授、中国管理科学研究院特约研究员、中国职业经理人认证特约培训师...

预约讲师

李茜高级心理顾问

高级心理咨询师，EAP企业培训师，长城计算机高级心理顾问。有10多年培训经验，长期致力于将心理学融入到企业管理领域的研究与实践活动。

预约讲师

周海博国家心理二级咨询师

国家心理二级咨询师，心理学硕士，国际催眠师，4D卓越团队—国际认证，结构化思维—认证讲师，中国人民大学培训学院特聘讲师...

预约讲师

客户评价

The customer evaluation

1，我们有幸聆听了何老师的《压力与情绪管理》课程培训，这门课让我们对压力与情绪管理有了一个全新的认识。

2，很受启发，学到很多东西，老师讲的很精辟很有道理。

3，去听李老师的课程，我明白了情绪：生活在这个社会中，每个人都难免有各种各样的不如意，人人都会有心情不好和心情烦躁的时候，这个时候都会情绪低落。压力：压力有一些来自外界，有一些来自自己的内心，来自外面世界的压力对我们的影响多半取决我们的内心。

4，可能是性格的关系，自己总是更多点负面的想法，很**就产生压力，一直不知道怎么释放，这次参加了这个课程，终于知道要怎么处理了。

合作流程

Cooperation process

· 前期课程咨询· 确认时间地点· 填写报名表· 支付课程费用· 发送邀请函· 现场参加课程

机构介绍

Institutions to introduce

企赢培训学院是专业的职业素养培训、咨询服务平台，一直致力于企业管理技能的提升，以“培训企业管理人才，提升企业管理水平”为己任，为企业量身定制个性化的培训解决方案，实战的管理课程和实效的管理咨询服务，公司目前建立了国内自己的讲师资源库，涵盖了国内各行业、各领域的主流讲师，其中储备师资达6000多位，签约合作优质讲师2000多位。专注企业培训，助力企业成长！咨询热线：18898361497

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