【健康】长期佩戴口罩=闷痘+过敏？这份口罩护肤指南请查收！

发布时间：2024-11-25 12:05

避免长时间佩戴口罩，及时更换清洁口罩 #生活技巧# #护肤技巧# #痘痘处理#

今年的开年显得格外漫长

口罩一下子成了居家必备人人携带的时尚单品

不知道你是不是和我一样

口罩戴久了，脸部难免会存在过敏小症状

泛红、起痘痘一系列问题也随之而来了

因为戴口罩之后，我们的脸会一直处在一个密闭环境内，温度升高会提高皮脂腺的分泌。

同时密闭空间会让角质呼吸不畅，痘痘、粉刺、痤疮就很容易生成。对于本身就容易起痘痘的脸来说，皮肤潮湿造成细菌的滋生，会让痘痘的情况加重。

长时间戴口罩，过敏症状这样解决

口罩的材料，大多由无纺布、金属夹、橡胶带等组成，对于部分人群来说长时间佩戴比较容易导致过敏，引起接触性皮炎。加上口罩佩戴时间较长，口罩内潮湿又容易滋生病菌，也会引起皮肤红肿瘙痒等。

1.建议佩戴前了解口罩材质，避开过敏成分

2.可以在口罩内层垫两层医用绵纱布，觉得口罩内层变潮时，把纱布抽出来更换新纱布，不仅可让皮肤与口罩的材质隔开，还能保持口罩干燥，延长使用时间。

3.摘掉口罩后用流动清水洗脸，如果皮肤略有发红、瘙痒，建议敷脸或清水清洁皮肤，温度控制在20-40℃左右，不要过热或过冷。

想要快速解决自己的起痘问题？

对症下药是关键！

白头粉刺

治愈难度：★★★☆☆

外貌特征：“白头”粉刺是和肤色相同的凸起，本质上是一种脂肪栓，长久堆积就会形成肉眼可见的“粉刺”。多发于额头、鼻周、下巴等皮脂分泌旺盛的位置，也会偶尔出现在脸颊上。

生成原因：有人将白头粉刺称为封闭型粉刺，生成的原因与保养不当和皮脂分泌有关。比如平常使用含有油脂成分较多的化妆品、清洁不彻底等，很容易造成毛孔阻塞而产生粉刺。如果皮脂腺受到雄性激素的刺激，会产生更多皮脂，混合着正常脱落的老废角质，囤积在毛囊之中，使得毛囊阻塞，形成粉刺。

战痘对策

做好日常清洁：在做好日常清洁外，还需要定期去除角质。除了使用去角质乳以外，使用清洁面膜也是帮助清除老旧角质的好方法。在使用完清洁面膜后，注意使用爽肤水 + 毛孔收敛精华，帮助收缩毛孔。净化角质防止堵塞：使用具有疏通毛孔、净化角质层功效的美容液或精华产品，可以有效防止角质异常引起的毛孔堵塞，再配合控油吸油成分帮助控制过剩皮脂，防止皮脂氧化，并吸附过氧化脂质，防止粉刺的生成及恶化。

做好保湿防晒：保湿与防晒是帮助改善闭合粉刺的好方法。含有透明质酸、神经酰胺等成分的保湿产品，在补水的同时防止肌肤屏障损伤，大大减少闭口出现。由于日晒会提升粉刺的出现几率，防晒霜的使用一定要足量，千万不要太小气。

适当减压，平衡内分泌：压力会导致内分泌失调，诱发粉刺生成。及时调节身体和肌肤压力，保持充足睡眠与清爽饮食，也是预防粉刺生成、让肌肤保持平滑的关键。

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小型红痘

治愈难度:★★★☆☆

外貌特征：此类痘痘通常是红豆大或稍小一些的红色丘疹，质地稍硬，化脓感染时可在丘疹的顶端出现脓疱，触碰时会感到疼痛，一般 10 天左右消退。可能出现于面部任何部位，而在粉刺集中的地方更为多发。

生成原因：早期的粉刺几乎没有炎症表现，只是皮脂腺堵塞形成的一种产物，但如果皮脂腺长期堵塞，大量炎症介质释放，或是出现毛囊感染，就会形成比较明显的红肿现象，此时粉刺转而变成一颗一颗的红色小丘疹，炎症就出现了。

战痘对策

舒缓痘痘减轻炎症：小红痘是已经发炎的痘痘，因此第一步就是要使用含有茶树油等成分能迅速舒缓及愈合痘痕的精华露，帮助缓解红肿疼痛等不适感，同时防止炎症扩散转移。

拒绝高 GI 的食品：易长痘体质，饮食上尽量少吃辛辣油腻食物，尤其是要控制高 GI 的食品摄入——就是女性都爱的高糖食物，包括精制蛋糕、点心等甜品，以及奶茶等含糖量高的饮料和零食，因为这些糖分不仅是肥胖的根源，还是致痘和加重痘痘的罪魁祸首。

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囊肿痘痘

治愈难度:★★★★★

外貌特征：这种痘痘个头比较大，会有明显痛感，触摸时感觉痘痘的根部很深，发炎时间也较长，难以自行消除，而且容易留下痘印。囊肿痘多出现在 T 区和下巴位置，也会长在脸颊。

生成原因：当小红痘的炎症进一步发展，大量厌氧菌生长，会侵入皮肤深部组织，形成结节。而当结节和痤疮杆菌共同作用，会引起更加严重的炎症反应，形成大小不等的脓疱，甚至部分丘疹融合形成深层的囊肿，就出现了又大又痛的囊肿痘。

战痘对策

调理内分泌：西医认为痘痘一般是因为体内雄性激素分泌增多或相对增高，刺激皮脂腺增生肥大，分泌油脂量上升。对于已经出现严重的囊肿痘者，建议去医院查看内分泌水平，如果有异常可口服药物进行调理，才能根治痘痘。

杀灭致痘病菌：囊肿痘的生成已经证实与丙酸痤疮棒状杆菌感染有关。这种棒状杆菌寄生于青春期的毛囊皮脂腺里，通过脂酶的催化作用，会水解产生甘油三脂和较多的游离脂肪酸，使毛囊及毛囊周围发生非特异性炎症反应。针对这种情况，可尝试使用具有杀菌消炎、调理皮脂功效的去痘类产品。如果效果不明显，一定要去医院在医生的指导下使用外用或口服处方药品来治疗严重的痘痘问题。

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内在调理也是大事

从外在的修复手段到内在的自我调节，再到后期的保持，皮肤的护理工作步步为营，缺一不可。所以为了好皮肤，生活习惯的改变同样重要！

病从口入，饮食习惯可是调节内在健康的大头儿。多吃清淡的食物，水果，蔬菜更是减轻痘痘起源的关键。

同时多注意锻炼身体，保持心情愉快（运动可以让人分泌多巴胺），生活习惯规律。注意身心的舒畅放松，皮肤受损的情况更会有所缓解。

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