男性性生活时间短怎么调理

男性性生活时间短可以从调整身体状态、适当运动、调整性生活频率、保持良好的生活习惯、药物治疗等方面进行调理。详情如下：

1.调整身心状态。

由于精神压力高、身体疲劳、长期压抑等原因引起的，一般不需要进行特殊治疗，应该注意调整身心状态，有助于改善此情况。在性生活过程中不要有较大的精神压力，日常保持规律的性生活频率。

2.适当运动。

对于时间短，还可以进行提肛运动，以及日常生活中进行有氧运动，如游泳、爬山等，均有助于改善早泄的情况。

3.调整性生活频率。

如果性生活时间短与手淫过频、房事过度有关，应适当减少性生活频率，避免过度纵欲导致身体疲劳。

4.保持良好的生活习惯。

日常生活中注意保持生殖器清洁与卫生，戒掉手淫，以免加重性生活时间短的情况。

5.药物治疗。

对于龟头敏感引起的性生活时间短，可以服用盐酸达泊西汀片，或者局部使用复方利多卡因乳膏等药物缓解。对于阳痿引起的时间短，可以服用枸橼酸西地那非片进行改善。

如果情况持续不改善，建议及时就医，进行专业的检查和治疗。

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