高血压长期失眠怎么改善

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高血压长期失眠怎么改善

王晓艳心血管内科副主任医师中南大学湘雅三医院三甲全国第73主页

高血压伴有长期失眠，可以通过调整生活方式和药物治疗等进行改善，需要根据具体情况分析，具体如下：

1、调整生活方式：患者需要保持规律的作息时间，按时起床和休息，建立适宜的睡眠环境；还可以通过适度的运动来改善睡眠治疗，如慢跑、瑜伽等。还要保持卧室安静、温暖、舒适，避免噪音、光线过亮等刺激因素影响睡眠质量。或者可以在睡前喝一杯牛奶，也有助于睡眠；

5、药物治疗：如果通过调整生活方式，还是存在失眠的情况，可以到医院就诊，在医生指导下，使用七叶神安片、艾司唑仑片等药物来改善睡眠质量。

高血压患者出现失眠的情况，还要注意遵医嘱用药，控制血压。以免因睡眠不足，导致高血压病情加重。如采取日常调理的方法不能改善，需要去医院进行检查和治疗后，积极治疗。

2023-07-13浏览2129次

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