家庭锻炼指南

内容简介  · · · · · ·

这是一本专属中国家庭的锻炼指南。锻炼有益身心健康，本书系统阐述了家庭锻炼的科学原则、方法、计划，并针对不同家庭成员，给出了因人而异的锻炼方法指导，同时介绍了时下应用广泛、效果显著的健身神器，带给每一个家庭成员丰富全面、一看就懂、轻松上手的锻炼体验。

想要孩子远离近视，越长越高？

想要暴汗燃脂，拥有健美身材？

想要老人健身养生，益寿延年？

想要改善亲子关系，营造良好家庭氛围？

……

跟随本书，全家一起轻松锻炼，拥抱健康生活！

作者简介  · · · · · ·

曹素琴，副教授，专研体育教育与训练，在家庭锻炼、休闲健身等方面研究颇深，参与编写著作《国际综合格斗概论》《无极球理论与实操》。

陈希，硕士，现就职于中国药科大学体育部，主要研究体育教育、运动训练。

目录  · · · · · ·

第一章 家庭锻炼基本原则
不同家庭成员锻炼的好处
因人而异，按需锻炼
培养兴趣，养成习惯
循序渐进，持之以恒
力所能及，量力而行
· · · · · · (更多)

还没人写过短评呢

还没人写过短评呢

我要写书评

家庭锻炼指南的书评 · · · · · · ( 全部 0 条 )

网址：家庭锻炼指南 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/26102

相关内容

运动锻炼指南
最佳锻炼指南
美发布新版体育锻炼指南
居家健身：适合家中锻炼的高效动作指南
生活中的健康锻炼指南.pptx
如何开始锻炼: 新手初学者锻炼指南
男性运动健身指南：科学锻炼，塑造好身材
从零开始的健身指南：如何有效锻炼身体
哑铃锻炼胸肌：专业指南与实用建议
给程序员的健身锻炼指南

随便看看