爸妈该知道的20条育儿常识

1. 不要给 6 个月前的宝宝喂水

小宝宝的肠胃体积有限，水喝多了，母乳或者配方奶就喝得少了，这样可能影响宝宝正常的生长发育。一般说来，6 个月以下的宝宝，可以从母乳、配方奶中或者足量的水，除非医生说要喂水，不需要额外补充。

2. 宝宝 1 岁前不要吃蜂蜜

由于蜂蜜可能被肉毒杆菌污染，可能含有肉毒素，1 岁以前的小宝宝肠道比较脆弱，容易中毒。对于 1 岁以下的小宝宝而言，真的是彼之蜜糖，我之毒药。

3. 冲奶粉，先放水再放粉

冲奶粉的时候，应该先量一定量的水，然后在加入相应量的奶粉，拌匀。这样冲出来的奶粉才不容易结块。

4. 宝宝 1 岁前不要喝纯牛奶

纯牛奶里面蛋白质的比例和母乳差异较大、矿物质的比例过高，小宝宝难以消化吸收，而且会给肾脏造成额外的负担，所以，不要给 1 岁以下的宝宝喝牛奶。

5. 第一口辅食，应该吃含铁高、营养丰富的食物

宝宝到了 6 个月，体内的铁储量消耗得差不多了，所以，宝宝第一口辅食，推荐加含铁量高的，比如做成糊糊状的铁强化的米粉、红肉泥（比如猪肉泥、牛肉泥）。

6. 宝宝的饭最好单独做，培养清淡口味

1 岁以下的宝宝，辅食中不需要加盐、味精、酱油等调料，而 1 岁以上的宝宝，调味料也要少加，培养孩子清淡的口味，有利于降低宝宝以后患高血压和心脑血管疾病的风险。

7. 哺乳期饮食禁忌没那么多

绝大多数食物在哺乳期都是可以正常吃的，但以下食物妈妈们需注意，哺乳期不建议吃：

(1). 避免食用含汞浓度较高的鱼类，如鲨鱼、剑鱼、大西洋马鲛或方头鱼；

(2). 避免摄入过多酒精，最好不要饮酒，因为摄入酒精后，少部分会进入乳汁，影响宝宝的健康。

(3). 哺乳期可以适量摄入咖啡因，但不能超过 200 mg ，普通标准杯（约 235mL ）的咖啡中大约含咖啡因 100～150 mg，哺乳妈妈每天喝不超过 2 杯就好。

(4). 如果孕前吃一些食物会有不适或过敏，那么哺乳期也不建议食用。

(5) 对于一些特殊人群，比如有代谢性疾病的哺乳妈妈，那么需要遵医嘱专门饮食、

8. 很多时候，宝宝不是便秘，是「攒肚」

有些宝宝出生 3～6 周后，由于消化吸收能力提高，食物消化得彻底、食物残渣减少，便便也减少。如果宝宝大便松软、精神好、能吃能睡，一般不用太担心。

9. 益生菌不治便秘

儿童医生不优先推荐益生菌作为治疗便秘的治疗手段。

宝宝便秘了，还是需要从增加饮食中的膳食纤维、养成宝宝良好的排便习惯的方面入手。如果便秘很严重，可以在医生的指导下用药物治疗。

10. 最值得的儿童安全措施投资，是儿童安全座椅

不论孩子是坐在家长怀里还是用安全带，都不是令人安心的选择，一旦发生交通事故，没有安全座椅保护的孩子，是很容易受伤的。13 岁以下的孩子坐车，都应该坐在汽车后座的儿童安全座椅里，而且安全座椅应该按照孩子的年龄大小选择合适的款式。

11. 给宝宝喂奶，不要频繁换边

妈妈在喂奶过程中，不要频繁更换乳房，当一个乳房被吸的比较空的时候 ( 乳房软塌塌，宝宝不太想吃了，或者单侧乳房已经哺乳超过 20 分钟)，再更换到对侧乳房，进行哺乳。妈妈不需要过度焦虑每次哺乳的是前奶还是后奶。只要注意以上几点，按需哺乳，宝宝就能获得足够的营养，茁壮成长。

12. 普通感冒可以喂奶

妈妈感冒了，乳汁不会让宝宝传染上感冒。而且，宝宝可以通过乳汁获得妈妈体内的抗体，对宝宝健康还有一定好处。不过，要注意在喂奶和抱宝宝之前洗手、带上口罩。

13. 宝宝吐奶多半是正常的

对于大多数宝宝来说，吐奶只是个时间问题，通常在 4～5 月龄后吐奶会明显减少。随着宝宝消化道发育的成熟，坐立能力的发育以及开始吃固体食物，吐奶的情况就会逐渐改善。没什么别的问题的话，家长们帮宝宝擦擦嘴、洗洗衣服就好了，不要太放心上。

只有宝宝出现以下情况时，才考虑是胃食管返流病或消化道阻塞等情况，需要及时带宝宝去医院做进一步检查：

体重增长不良

胃内容物从嘴里射出（喷射性呕吐）

吐出绿色或黄色液体

吐血或看起来像咖啡渣的东西

不吃不喝

大便中有血

呼吸困难或长期咳嗽

14. 宝宝长牙的时间跨度比较大，没有「按时」出牙不用担心

对于不同孩子，长牙的时间和顺序差别还挺大的，通常宝宝在一岁半之前长牙了，就不算太迟，不用过于担心。

15.宝宝 1 岁前，不需要用枕头

一般认为，1 岁以内的宝宝时不需要使用枕头的，宝宝出生后，脊柱还是 C 型的，平躺时脊椎和颈椎就是一个平面。

需要注意的是，1 岁内的宝宝还不能熟练翻身，如果一翻身被枕头等物体遮住口鼻，无法移开，照料者又没有及时出现，就有可能出现婴儿猝死综合征的风险。

16. 自费疫苗，根据实际需要进行选择

自费疫苗标准名称是「非免疫规划疫苗」，是指由居民自愿接种的其他疫苗，居民可通过自费或其他方式支付疫苗费用和接种服务费。

尽管不在国家免疫规划范围内，但条件允许的情况下，考虑到接种效率、保护效果和保护疾病种类，可以选择自费疫苗进行补充或替代。

如果同一种疫苗既有自费疫苗又有免费疫苗，应根据实际需要进行选择，

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