一、饮食方面
秋冬孩子需更多热量，要保证营养均衡。蛋白质（肉、蛋、奶等）、碳水化合物、脂肪、维生素（新鲜蔬菜和水果）和矿物质都不能少。比如多吃胡萝卜，富含维生素 A，提升免疫力和视力。还要记得多补水，虽然出汗少，但每天应保证 600 - 800 毫升水分摄入，可多喝温水或温热的汤。
二、穿着方面
采用多层穿衣法，内层纯棉衣物柔软透气，中层毛衣或绒衣保暖，外层防风外套。特别注意孩子手脚保暖，穿上厚袜子和合适鞋子，外出戴手套。
三、健康防护方面
秋冬是呼吸道疾病高发期。室内保持一定湿度（40% - 60%），常开窗通风。流感高发期可接种流感疫苗。皮肤护理也不能忘，干燥空气易使孩子皮肤皲裂，洗澡水温别过高（37 - 40℃），时间别太长（10 - 15 分钟），洗完澡及时涂润肤霜。让我们一起用心呵护孩子，陪伴他们健康度过秋冬。
