强迫症必看

强迫性神经官能症，症状包括强迫思考和强迫行为 #生活知识# #生活心理学# #心理疾病#

因为住在山里，所以经常需要囤货，我自己又有强迫症，就喜欢把冰箱收拾得整整齐齐的，今天给大家分享一下我家冰箱的收纳思路

✅合理的规划冰箱分区

我家冰箱是555L超大容量的四门冰箱，除了固定的一个冷藏区+一个冷冻区，还有两个宽幅变温区，可以按自己需求自由设定温度，-18～5℃冷藏or冷冻自由变化，我根据自己使用习惯把冰箱分成4分区

1️⃣冷藏零食区

5℃，用来储存饮料/酸奶/果冻/纯牛奶等随时可吃的小零食，饮料酸奶这些零食在5℃下，适口性更好

2️⃣冷藏备菜区

0℃，用来储存蔬菜/水果/海鲜/酱料等容易变质的食品，0℃即能保证食物不结冰，又能抑制细菌滋生，最适合果蔬的保存

3️⃣冷冻生食区

-24℃，用来储存海鲜/肉类/鱼类等需要长期保存的食品，海鲜生肉在这种低温环境下，可以储存更长时间

4️⃣冷冻熟食区

-18℃，用来储存冰淇淋/饺子/挞皮等速冻食品，一定要将生肉和熟食分开存放，避免交叉污染

✅选择适合的收纳盒

1️⃣各种收纳盒可以让冰箱更整洁，量好冰箱的内部尺寸（宽/高/深），再购买大小合适的收纳盒，才能获得一个严丝合缝的冰箱

2️⃣冰箱上方可以选带把手的收纳盒，这样拿取的时候更轻松

3️⃣柜门缝隙也不要浪费，可以放奶酪棒/巧克力等小零食

4️⃣尽量多用抽屉式的收纳盒，拉出来，物品才能一目了然

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