掌控情绪，驾驭生活做自我情绪的掌控者

发布时间：2024-11-25 14:22

《情绪波动的自我调节》- 自我疗法，掌控情绪起伏 #生活技巧# #情绪调节技巧# #情绪管理书籍#

在这个快节奏、高压力的时代

如何成为自己情绪的主人

怎样让情绪成为我们生活的助力

……

情绪管理学习及能力提升讲座来啦

让我们一起学习

做自我情绪的掌控者

讲座亮点

情绪调节：掌握实用的情绪调节技巧，无论是愤怒、焦虑还是抑郁，都能找到适合自己的应对方式。

情绪管理策略：学习如何制定个人情绪管理计划，将情绪管理融入日常生活，让每一天都充满阳光。

情绪智慧提升：通过案例分析、互动讨论等方式，提升你的情绪智慧，让你在人际交往中更加游刃有余。

讲师介绍

本次讲座特别邀请到 心理咨询师肖阳作为主讲嘉宾，他将用自己独特的视角和生动的案例，带你走进情绪管理的奇妙世界。

直播时间

2024年10月23日（星期三）

下午14:30——15:30

观看通道

在 腾讯会议APP观看直播

（

或输入会议号：788-611-033）

让我们一起成为情绪的主人

驾驭生活的航船

驶向更加美好的未来

期待在讲座中与你相见

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