【2024年联合国糖尿病日】糖尿病防控，你了解多少？

发布时间：2024-11-25 14:39

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2024年11月14日，第18个联合国糖尿病日如约而至。这一天，东江社区携手余姚市人民医院内分泌科与眼科专家团队，为辖区内的老年朋友们带来了一场关于糖尿病的宣教讲座。这场讲座不仅是一次知识的传递，更是一次对健康生活方式的倡导。

什么是糖尿病？糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。它可能源于胰岛素分泌不足、胰岛素作用受损，或两者兼有。长期的高血糖状态，会引发眼、肾、心脏、血管、神经等多个系统的慢性损害和功能障碍。

全球糖尿病的现状根据国际糖尿病联盟（IDF）发布的数据，全球20至79岁人群中，糖尿病患病率估计在2021年已达到10.5%，即约5.366亿人。在中国，这一数字更为严峻，糖尿病前期患病率高达15.5%，即约1.48亿人。

糖尿病的诊断标准糖尿病的诊断标准明确：正常空腹血糖水平应低于5.6mmol/L。若空腹血糖水平在5.6至6.9mmol/L之间，则被视为糖尿病前期。若两次单独检测的结果均为7mmol/L或更高，则表明患有糖尿病。

糖尿病的防控要点

合理膳食：减盐、减油、减糖，确保营养均衡。 适量运动：每周至少5天，每天半小时以上的中等强度运动。 健康监测：留意可能的糖尿病症状，如过度口渴、频繁排尿、不明原因的体重下降等。

糖尿病的危害糖尿病的危害不容忽视。它不仅影响生活质量，还可能导致严重的并发症，如心血管疾病、肾病、视网膜病变等。

如何预防糖尿病预防糖尿病的关键在于早期筛查和生活方式的改变。通过合理的饮食、适量的运动和定期的健康监测，可以有效降低患病风险。

糖尿病患者的自我管理对于糖尿病患者而言，自我管理至关重要。了解自己的病情，遵循医嘱，定期监测血糖，调整饮食和运动计划，都是控制病情的关键。

在这场宣教讲座中，专家们用通俗易懂的语言，为居民们详细讲解了糖尿病的相关知识，强调了饮食和运动的重要性。讲座结束后，居民们积极参与问答环节，巩固了所学知识。

2024年联合国糖尿病日，让我们共同关注糖尿病，了解糖尿病，预防糖尿病，共同守护我们的健康。

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